Tweet
Ik heb nooit een spotter en spot nooit. Je hebt ook geen spotter nodig, behalve als je echt tot de max gaat. Als je een beetje verstandig bent doe je dit niet te vaak op de zwaardere oefeningen (ook gelijk de enigste oefeningen waar je een spotter nodig hebt) omdat je dan gelijk voor een periode erna niet meer zwaar kan gaan.. Te vaak tot falen op zware basisoefeningen is onnodig en erg blessuregevoelig. Als je dan wat laatste reps eruit wilt persen voeg dan isolatie toe, dan heb je ook geen spotter nodig..
-
In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John. -
Ik ga niet tot falen maar gewoon tot het gaatje #nohomo en dan is een spotter er bij wel fijn.. Het is 9/10 keer niet nodig maar wel handig voor als het een keer voorkomt dat je het zelf niet meer kanthe trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose toComment
-
-
Ik heb constant twee spotters bij het benchen en squatten
Op m'n rek verstelbare steunen gemaakt die net onder de onderste positie van m'n bench en squat zitten
"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Wanneer je niet faalt tijdens een set en hoe dan ook, ook al is het met al je laatste beetje kracht, je laatste rep af maakt. Is het dan tot fail?Originally posted by Knulletje View Postthe trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose toComment
-
-
Je zal ongetwijfeld gelijk hebben hoor en ik wil niet koppig lijken maar waarom heet het fail als je niet faalt
Ik heis dat ding toch nog zelfstandig omhoog de laatste rep
the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose toComment
-
En is het dan ook niet goed om elke keer tot positive fail te gaan want dat doe Ik namelijk wel vaak.Comment
-
Het is dan letterlijk TOT fail. Want dat was de laatste rep die je er zelfstandig uit kon persen.Originally posted by skillful058 View PostJe zal ongetwijfeld gelijk hebben hoor en ik wil niet koppig lijken maar waarom heet het fail als je niet faalt Ik heis dat ding toch nog zelfstandig omhoog de laatste repI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Thefuck ik snapte mezelf niet..
Ja het is duidelijk nu! tot.. tot en met..
TOT fail is voor zover ik weet gewoon mogelijk elke training toch? Zo nee heb ik me toch verkeerd ingelezen
the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose toComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...12 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment