Tweet
Vraag is simpel moet je stil blijven zitten als je beneden bent of direkt weer naar boven?
-
In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
-
Direct omhoog.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
-
Hij is bedoeld om je sterker te maken onderin de squat. Daarom ga je meestal even zitten (wel spanning houden) en dan explosief omhoog.
Je kan hem ook touch 'n go doen, maar dan is hij meer als safety bedoeld.
Zoek anders eens wat filmpjes en kijk hoe het daar gaat.Shitty food will make you look like shit.
http://www.pro-active-medicine.nlComment
-
Speed boxsquad is de enige die ik ken.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Hmm heheheh dan deed ik em vandaag dus fout ik ging ff zitten maakte wat lollig opmerkingen en kwam 4 sec later met mn enorme reet omhoog
In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Home
Mooi stukje erover alleen wordt er niet vermeld of ik moet blijven zitten of niet..
Duidelijk wordt wel dat het een zeer nuttige oefening is!In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Als je blijft zitten verhoogt toch ook de spanning dacht ik plus dat je meer kracht moet genereren vanuit de quads, ik blijf altijd een seconde of 2 zitten en dan recht
Grtzstil growingComment
-
1sec zou ik aanhouden als maatstafComment
-
Who can block the trump presidency?5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...9 uur geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...12 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...4 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
Comment