deadlift

[kaido]

Na de reacties op het onderrug topic ben ik even gaan kijken op het net naar de uitvoering van de deadlift.Hierbij kwam ik veelvuldig tegen dat je bij de grip 1 hand naar je toe en 1 van je af moet houden.Kan iemand dit bevestigen en zoja,wat is hier de precieze reden van?

[Curiosio]

Klopt op die manier heb je veel meer grip. (kan de stang niet uit je klauwen glijden)

Greets...

[alext]

Je hebt meer grip, maar sommigen lifters neigen bij een gemixde greep hun arm lichtjes te buigen, waardoor je het risico loopt je bicep af kan scheuren.

[KeepItReal]

Als je heel zwaar gaat of veel herhalingen/setjes doet zal je merken dat je grip het begeeft.

Met mixed grip heb je veel meer grip en kan de stang ook niet gaan rollen.
Bij zware gewichten loop je wel het risico je bicep af te scheuren.

Zelf doe ik nooit mixed grip. Voor een goede grip gebruik ik hoge kwaliteit magnesium. Imo heeft het geen meerwaarde om met deadliften hoge herhalingen te doen. Met lage herhalingen houdt je grip het ook langer vol.