Trainingsschema voor anabolen

[Ferry20]

Hey, heeft iemand of weet iemand een goed trainingsschema voor mij.
Ik ga over een paar weken met een kuurtje beginnen deca-napo en heb een goed schema nodig.Benen wil ik er niet tussen hebben want iktrain mn benen al genoeg want zit in het leger.

Ik doe nu meestal ma borst triceps di schouders biceps wo rust do rug-buik vr borst triceps zo schouders biceps en dan elke spier groep 5-6oefeninengen
Bankdrukken breed normaal smal schuin.

Kan iemand mij helpen alvast bedankt groetjes ferry

[denjv]

stel je ff voor ja...

en ze gaan hier niet zomaar een schema presenteren aan u hoor zelf maken en tips vragen ja

[Shannasse]

Zie waarschuwing, graag eerst voorstellen.

Kant en klare schema's doen we sowieso niet aan zoals je in de regels kunt lezen dus topic gesloten.