Full body iets te veel van het goede ?

[Farmboy]

Fullbody hoeft niet perse in een uur gepropt te worden hoor. Als ik zwaar ga op bijvoorbeeld de deadlift, neem ik meer rust tussendoor en wordt de training dus ook iets langer zonder meer oefeningen te doen.

Vind een uur tot anderhalf uur ideaal voor mezelf.

[ijzer]

Dat is dan idd een persoonlijke mening. Ik ben zelf groot voorstander van maximaal trainen (alleen echte werksets) en dat hou je geen 1,5 uur vol.

[punani]

wijze kerel die punani

ik wou een reactie geven maar ik zie al dat mijn mening is gegeven

@topicstarter barbel curl is toch isolatie voor armen...

schema wat gepost is prima zou zelf bij deads,bench en squat 5x5 doen de rest 4x8-12hh