Doelstelling: strakker en gespierder

[barbapappa]

Ik ben hier nieuw op het forum, ik me al even gemeld op het 'even voorstellen' gedeelte:

http://forum.bodynet.nl/even-voorste...orstellen.html

Mijn nieuwe doelstelling is dus om mijn love-handels tot 0 weg te werken. Daarnaast wil ik spiermassa opbouwen en gaan trainen voor de dam tot dam loop. Ik ben wel een beetje bang dat mijn doelen tegenstrijdig zijn. Ik heb een plan voor 3 maanden gemaakt:

Barba Pappa

Ik ben nieuwsgierig wat jullier hiervan vinden.

[ricorouw]

Hey hallo!

Lijkt me een prima schema, succes ermee!

[de sterkste ophaler]

Massa opbouwen gaat moeilijk tot niet samen met marathon lopen. Je lichaam is zo uitgeput van de duursport dat het geen energie meer heeft voor massa opbouw. Je moet eerst je doel bepalen voor je ergens voor gaat. Dat is ofwel massa opbouw ofwel trainen voor een marathon. Je moet kiezen.

[barbapappa]

Daar was ik al een beetje bang voor. Het is nu toch vaak te donker om te rennen, ga me primair maar focussen op fitness. Spiermassa zorgt ook voor verbranding.

Ik mijn schema nog even concreter gemaakt:

Google Documenten - sportschema

Zijn er mensen die een kritisch blik willen werpen?