Tweet
;< Maar... trainen is zo verslavend! 5 dagen trainen 2 dagen rust beter?
Ik doel op MASSA, maar het schiet niet op en ik val zelfs af na een maand geen cardio, geen ongezond eten, 4.5kcal per dag ;< Ietswat demotiverend maar gelukkig is m'n spiermassa niet gedaald (+0.5..... whooptiedoo ;/ ...). K'ga er gewoon intensiever tegenan, gister en vandaag mega hard getrained en tussen sets en oefeningen elke keer maar 30 sec rust. Spieren werden wel veel sneller stijf maar ik zette me eroverheen en ging gewoon lekker grunten bij de laatste 3 oefeningen ;x
K'zal van de cardio afblijven en die oefeningen eruit plukken.
Ik doel op MASSA, maar het schiet niet op en ik val zelfs af na een maand geen cardio, geen ongezond eten, 4.5kcal per dag ;< Ietswat demotiverend maar gelukkig is m'n spiermassa niet gedaald (+0.5..... whooptiedoo ;/ ...). K'ga er gewoon intensiever tegenan, gister en vandaag mega hard getrained en tussen sets en oefeningen elke keer maar 30 sec rust. Spieren werden wel veel sneller stijf maar ik zette me eroverheen en ging gewoon lekker grunten bij de laatste 3 oefeningen ;x
K'zal van de cardio afblijven en die oefeningen eruit plukken.
Comment