Hoe vaak naar de sportschool

[antma]

normaal gezien 5 keer, maar dmv vakanties ben ik ie**************** verloren dus ik doe nu twee weekjes 6x (maar voor het moment zit ik vlak na de trainingen al uit de kijken naar de volgende, dus het wordt waarschijnlijk 7x)

Maar wanneer rust je dan?

[GeneralIx]

Nu 3x per week. Heb ook 6x per week gedaan, maar daar had ik echt niks aan. Zes keer op hft was aardig leuk voor kracht, maar had het schema niet optimaal opgesteld.

[ijzer]

normaal gezien 5 keer, maar dmv vakanties ben ik ie**************** verloren dus ik doe nu twee weekjes 6x (maar voor het moment zit ik vlak na de trainingen al uit de kijken naar de volgende, dus het wordt waarschijnlijk 7x)

je weet dat je groeit in je rust he?

6x is overbodig, 7x al helemaal en vaak is 5 ook overdone.

[djCo-B]

4-5 keer, meestal 2 dagen trainen en dan een dag rust

[Barthelomeus]

4 krachtdagen en een cardiodag..

[Holandesa]

ik train momenteel 5 dagen per week (kt), geef 5 dagen per week 2 uur les per dag ( spinning/b-sculp/step/aerobic), op zaterdag paardrijden( is ook goede cardio) en 1 les cardio, en nu hardlopen 3 keer per week op nuchtere maag ( wil omlaag in vet%).

Ik doe veel cardio maar dat komt door m´n werk, ben er bijna wel aan verslaafd dat als ik op vakantie ga áltijd m´n sportschoenen meeneem om maar even te kunnen hardlopen of naar de gym te gaan.

[Been]

Mooi buikje tante keep on going

[de sterkste ophaler]

This lady knows her shit

[Holandesa]

@ been en ophaler:

Thank u/ muchas gracias!!

Nu maar aan de cardio!

[de sterkste ophaler]

no problemo

[Poseidon]

ik train momenteel 5 dagen per week (kt), geef 5 dagen per week 2 uur les per dag ( spinning/b-sculp/step/aerobic), op zaterdag paardrijden( is ook goede cardio) en 1 les cardio, en nu hardlopen 3 keer per week op nuchtere maag ( wil omlaag in vet%).

Ik doe veel cardio maar dat komt door m´n werk, ben er bijna wel aan verslaafd dat als ik op vakantie ga áltijd m´n sportschoenen meeneem om maar even te kunnen hardlopen of naar de gym te gaan.

waar zit dat vet dan bij jou ??
en dat paardrijden goede cardio is wees daar maar zeker van

heeft iets vind ik dan persoonlijk, een vrouw die zo intensief aan haar lichaam, conditie,... werkt

keep it up

[de sterkste ophaler]

@ Holandesa

Ik heb zelden vrouwen gekent die zo'n passie voor de sport laten zien als jij. Echt keigoed!

4x pw sportschool ub, lb, ub,lb
1x pw thuis doe ik meestal buik.

[Poseidon]

4x pw sportschool ub, lb, ub,lb
1x pw thuis doe ik meestal buik.

goe bezig manneke en trouwens aan je avatar te zien ga je er flink op vooruit

[Holandesa]

waar zit dat vet dan bij jou ??
en dat paardrijden goede cardio is wees daar maar zeker van

heeft iets vind ik dan persoonlijk, een vrouw die zo intensief aan haar lichaam, conditie,... werkt

keep it up

vet is altijd wel ergens te vinden!
thanks!