Tweet
Ik groeide wel op HST maar ik vond er ewcht geen klote aan doe het ook nooit meer.
-
-
denk ook wel dat het me vlug de keel zal uitsteken maar zal die 6-8 weken doorbijten en daarna miss ook es terug billstarr of rippetoeOriginally posted by quibus View PostComment
-
HST traint gewoon klote. De gains waren wel erg lekker, dus wel de moeite waard."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Dus dit kun je in 3 weken doen zeg maar?Comment
-
Ik volg je even niet.Originally posted by Falstyr View Post"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
nevermind. Dacht je doet 1week 15reps, week 2 10reps en week 3 5 reps en klaar :PComment
-
Nee, 2 weken 15, 2 weken 10, 2 weken 5, en dan 2 weken 3 of negatieven (is optioneel). Gewichten reken je van te voren uit, en verhoog je van 75% naar 100% in 6 trainingen.Originally posted by Falstyr View Post"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
heb vandaag effe geprobeert om zo men gewichten te zoeken en tis niet te onderschatten die hst damn 15hh als je dat niet gewend ben
maandag en dinsdag nog een beetje licht trainen en daarna de gewenste rustpauze inlassen vooraleer ik ermee startComment
-
Hehehe, die 15 hh vallen tegen he...Originally posted by Poseidon View Post"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
-
Ik begin er dinsdag mee!
ik zal hier wel laten weten hoe het gegaan is 
Comment
-
Herken het absoluut. Was echt doorbijten toch.Originally posted by Poseidon View Posthehe DIK tegen, nogal e chance dat maar 2 weken is
@ Snyder
Succes!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Nog een vraagje; Dus ik moet na fase 1 (15 reps) een dikke week rust doen? of mag ik direct beginnen met fase 2 (10 reps)?Originally posted by GeneralIx View PostComment
-
Edit: excel schema geraakt hier niet deftig op
Comment
-
-
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...3 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...7 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
Comment