Tweet
3*2? of 3*10
-
-
de rep wat je ziet bij alles gwoon elke keer 2 minder maar dan wel met meer gewicht natuurlijk en heb vandaag het nieuwe schema gedaan van dag 1 en het gaat super de BOR en de deadlift egt waar jongens bedankt
Shut Up And Train!!!! Bulken!!!!Comment
-
chinnen kan ik ook nergens vinden op internet weet iemand waarje een site hebt waar je de oefeningen kunt bekijken op youtube staat die ook nietShut Up And Train!!!! Bulken!!!!Comment
-
-
ik kan hem nergens vinden weet iemand nog een site ervan of een uitlegShut Up And Train!!!! Bulken!!!!Comment
-
je hebt een stang, neem die in je handen, je kan kiezen close - medium - wide grip en je begint je op te trekken, simpeler is het nietComment
-
ow oke weet hem hahaShut Up And Train!!!! Bulken!!!!Comment
-
-
Long live all-knowing Poseidon
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
-
Haha veel info maar ook veel lol das de shit
Shut Up And Train!!!! Bulken!!!!Comment
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdenBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...6 uur geleden -
Buy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...18 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...2 weken geleden
Comment