Originally posted by ReaLKoYu
View Post
Is deze manier van trainen goed?
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
-
Originally posted by tha man View Posthet is toch wel zo dat je kleine spiergroepen na min 48 uur rust weer kunt trainen en als je nog spierpijn hebt wat minder intensief? of is dit ook bull
Als je nog spierpijn hebt is de kans groot dan je te zwaar of verkeerd traintThe only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud
Comment
-
Originally posted by Suurbier View PostHallo allemaal,
ben nu toch al een aantal weekjes lekker aan het trainen en ben al stukje zwaarder geworden en train 6 dagen in de week. Meestal doe ik 2 dagen in de week buik/benen en alle 6 dagen in de week sowieso armen/schouder/rug/borst.
Is het verstandig om 6 dagen in de week circa een half uur per dag aandacht te besteden aan armen? Ben toch echt een liefhebber van de dumbells en train circa met 12KG 10x6 meestal per dag. Is dit verstandig? Ik leg voornamelijk tijdens het trainen accent op mijn armen omdat ik eerst wat armontwikkeling wil zien? Ook doe ik andere oefeningen zoals bandrukken en nog een reeks voor mijn schouder/rug maar ik weet de namen er niet van!
Kortom: is dit goed voor mijn armen of train ik ze te hard? Na het trainen heb ik geen last van spierpijn of zware vermoeidheid!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment