3 daagse trainings schema

[chrisque]

Hallo allemaal,
Zal me even voorstellen.
Mijn naam is Chris, 30 jaar oud, 198m, ongeveer 84kilo denk ik.

Ik werk in de horeca met een belangrijke, maar vooral tijdrovende en energie vretende functie.

Ik wil goeie resultaten behalen met mijn training, maar kan dat in 3 dagen?
De resultaten waar ik het over heb zijn, gespierd, maar niet groot of zo. Brad Pitt bouw ala fight club bijvoorbeeld.

Ik wil beginnen met de basis full body trainings schema. Of ben ik daar te oud voor. Hiervoor heb ik al getraind maar met te weinig discipline.

ALvast bedankt voor jullie hulp en reacties.
Greetz.

[Pinada]

Welkom!

[chrisque]

Dank je!

Nog niet te oud ?

Groeten!

[Pinada]

Dank je!

Nog niet te oud ?

Groeten!

Nee hoor.

[jordy]

Te oud? Ex mr. Olympia Ronnie Coleman was volgens mij ook al in de 40 of tegen de 40 aan toen hij die titel behaalde dus. En ik hoop dat je bedoelt resultaat te zien met 3x per week trainen in plaats van in 3 dagen?

[chrisque]

Bedankt voor de aanmoedigende woorden

Ja ik bedoelde inderdaad 3x per week. Het irritante is ook nog eens dat ik onregelmatige werktijden hebt en tot laat. Maar dat mag de pret niet drukken!

Mijn streven is niet om zo ontzettend groot te worden, dat kan ook niet op deze manier. Maar wat ik als voorbeeld aangaf moet haalbaar zijn!

Maar ik heb daar evne hulp bij nodig. Moet ik een foto van mezelf daarvoor plaatsen of zo ?
GEEN IDEE

[Pinada]

Ga de zomersticky eens lezen, staat een hoop in!


En lees de regels even m.b.t. het plaatsen van foto's.

[chrisque]

Zomer sticky, sorry maar kon hem niet vinden.

wat de regels van foto's plaatsten snap ik helemaal.

Maar nu nog advies!



Grt. Chris.

[Pinada]

Advies, ga dit lezen: http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post550279

[Sancho]

Welkom

[chrisque]

Bedankt tot nu toe.
Ik heb het allemaal een beetje gelezen, maar ik ben hier zo'n leek in.
Vind het ook moeilijk om naar aanleiding van die templates van die andere site een fatsoenlijk schema mee samen te stellen.
Had een beetje gehoopt dat er kant en klare waren. En wat betreft mijn streven, wat is de beste manier?! HELP!

bedankt.

[Yawgmoth]

Trainingsschema's - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums

Staan er genoeg kan me niet voostellen dat je niks kunt vinden

[chrisque]

Uiteraard heb ik daar ook gekeken.
Maar dat is van andere mensen die er zelf ook vragen over hebben en die niet zeker zijn of het een goed schema is ja of nee.
Vandaar dat ik het zo platvloers aan jullie vraag.

[Pinada]

En wat is er mis met het fullbody schema uit de stickies?

Overigens: ik zou niet nogmaals al dan niet verdekt vragen om een kant en klaar schema.

[GeneralIx]

En niet insinueren dat mijn fullbody schema niet goed genoeg is.