Onderste buikspieren trainen en daar vet verbranden

**Ashley** · 10-01-2010, 11:10

Ja is mogelijk...alleen er zal weinig gebeuren.
Voeding aanpakken is the key to succes.

En stel je even voor bitte....wel zo netjes

**Falstyr** · 10-01-2010, 11:13

Strikt eet patroon en je er aan houden.
kappuh met tijd verspillen aan die domme oefeningen die niks toevoegen en meer compounds voor je hele lichaam doen
kortom lees Zomer Sticky

**Pinada** · 10-01-2010, 11:19

Originally posted by The Stylo View Post

Hallo,

Ik train nu 2 maanden en de onderste buikspieren en het vet wat daar overheen zit is moeilijk te trainen en weg te krijgen.
Ik ben sinds kort ook gestart met cardio zodat het lichaamsvet minder wordt maar ik wilde dus mede weten of het mogelijk is om die specifieke plek te trainen..!!

Ciao,

The Stylo

Ik wist niet dat je vet überhaupt kon trainen

.

En als je zegt de onderste buikspieren te trainen, bedoel je dan dat je de bovenste niet traint? Hoe doe je dat?

Zoals gezegd, voeding. En goede training. Doe je aan krachttraining? Of alleen buikspieren en cardio)?

Lid sinds: Jan 2025 · 10-01-2010, 13:08

hanging leg raises kan je onderkant iets meer benadrukken maar je pakt zowiso alle abs mee. en zoals eerder aangegeven is je voeding het belangrijkste ent rain alle spiergroepen om je stofwisseling beetje omhoog te jage

**GeneralIx** · 10-01-2010, 14:39

Gewoon doorgaan met je dieet en klaar.

Onderste buikspieren trainen en daar vet verbranden