Goed trainingsschema ?

[Tommyy]

Hoe kan jij nu weten wat voor kennis dat ik heb en of ik iets van alle oefeningen af weet ? Ik ken zo goed als alle oefeningen en weet ook hoe ik ze correct moet uitvoeren en waar ze voor dienen.Veel vrienden van mij die al paar maandjes bezig zijn hebben het ook zo ongeveer gedaan en die hebben toch al aardig wat massa en kracht gekweekt.

Waarom vraag je dan hier om tips en niet aan je vrienden.

[GeneralIx]

Desalnietemin is het een beginner toch aan te raden om fullbody te doen. Je kan daarna overschakelen op een splitprogramma maar eerst moeten je pezen en gewrichtsbanden wennen aan de gewichten die je gaat tillen, bedenk dat spierweefsel sneller sterk wordt dan peesweefsel en dat dat misschien kan leiden tot blessures, aan jou de keus natuurlijk wat je er mee doet.
Succes.

Precies. Eigenwijsheid gaat je kosten, maar wens je er veel plezier mee.