weet iemand een goed schema om te beginnen ,

**fdrongen** · 28-07-2010, 20:21

kan iemand mij tips geven a.u.b

**waterpolo995** · 28-07-2010, 20:29

welkom

je mag nog geen foto's plaatsen onder de 20 posts
en voor de rest heb je nog dumbells ofzo of is dat apparaat echt het enige?

**fdrongen** · 28-07-2010, 20:32

Originally posted by waterpolo995 View Post

welkom

je mag nog geen foto's plaatsen onder de 20 posts
en voor de rest heb je nog dumbells ofzo of is dat apparaat echt het enige?

hoe bedoel je?
ja voorlopig wel , na dat ik vakantiejob heb gedaan koop ik nog een paar dingen bij . mvg frederik

**waterpolo995** · 28-07-2010, 20:34

hier staat alles in

http://forum.bodynet.nl/algemeen/333...er-sticky.html

**Pinada** · 28-07-2010, 20:35

En nog een dubbel topic ook :S.

**Roy P** · 28-07-2010, 21:29

Zoek een sportschool want wat je nu doet is zinloos.

**adon1s** · 28-07-2010, 21:30

Bodybuilding.com - What Is The Best Mass-Building Workout For Skinny Beginners? - Workout Of The Week

Zou dat hok maar wat uitbreiden..

**Fistful of Steel** · 29-07-2010, 08:12

Srry voor de offtopic maar vind die fotoregel maar een waardeloze regel. Vind het hier goed dat hij zen beginfysiek met ons deelt om ons zo een idee te geven.

OT lezen die link !!

**Tjikaboom** · 29-07-2010, 10:31

variaties van chrunches/optrekken/pompen

google video vind je dan ook vanalles voor de beginner waar je tot een basis kan komen door trainen met eigen lichaamsgewicht.

natuurlijk haal je er meer uit in de sportschool waar je schema + begeleiding (indien gewenst) krijgt

genoeg en gezond eten!

Sticky's lezen

weet iemand een goed schema om te beginnen ,