Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Wat in de smithmachine? Wat ga je daarin doen dan? En waarvoor?
OT
declinepresses (kan ook met buikspierbankje idd.) Of ga dippen.
Cable flyes, machine flyes, dumbellpress barbellpress, dumbell flyes, dumbell pullover, cable cross enz enz. Allemaal om je borst te verbeteren.
ik concentreer me de laatste tijd gewoon veel op onderkant borst door flat werk te doen gaat goed voor mij. mijn bovenkant borst loopt enorm voor en het tiet effect begint nu meer door te komen.
op het laatste altijd even chest presses laag vastpakken en 4supersets doen van hoog gewicht naar laag. heerlijkkkkkkk..
Wat in de smithmachine? Wat ga je daarin doen dan? En waarvoor?
OT
declinepresses (kan ook met buikspierbankje idd.) Of ga dippen.
Cable flyes, machine flyes, dumbellpress barbellpress, dumbell flyes, dumbell pullover, cable cross enz enz. Allemaal om je borst te verbeteren.
Verder moet je niet klooien maar hard trainen.
Incline Benchpress als je geen schuine bank hebt? Ik heb dat namelijk ook niet tot mijn beschikking in de sportschool ...
Dan ga je dippen of met de cable de juiste ROM maken in een cable cross. Je kan ook de decline press beweging maken bij een cable of een latpull machine.
Echt tiet effect krijg je door gewoon dikke massa op die pecs te plakken door dikke compounds te doen. Daarbij niet te hoog in % en klaar zijn je tietjes.
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
Comment