Tweet
beste bodynetters,
Ik hoorde van een man op youtube het volgende,
1. hij beweert dat het dagelijks hardlopen niet goed is omdat je lichaam er aan gewend raakt en geen vet meer gaat verbranden is dit waar of niet waar
2. ook zegt hij dat je door juist heel veel te eten en spieren te kweken uiteindelijk droog word doordat je spieren veel energy gebruiken, en als het op is uit het vet halen. ik heb geleerd hier dat je bulk tijd heb en cut tijd, bulk is boven je gemiddelde en natuurlijk hard trainen, en cut is onder je gemiddelde en iets meer cardio.. wat is van dit waar?
ik ben redelijk breed en heb aardig wat spieren alleen mijn 6pac is ver vaagt door een laagje vet, die wil ik kwijt dus ik dacht zelf gewoon m'n training te doen in de sportschool (warming up - krachttraining) en dan 's avonds hardlopen (30 minuten) is dit goed of word tijden het hardlopen eerder spier aan gesproken dan vet?
groetjes.
Ik hoorde van een man op youtube het volgende,
1. hij beweert dat het dagelijks hardlopen niet goed is omdat je lichaam er aan gewend raakt en geen vet meer gaat verbranden is dit waar of niet waar
2. ook zegt hij dat je door juist heel veel te eten en spieren te kweken uiteindelijk droog word doordat je spieren veel energy gebruiken, en als het op is uit het vet halen. ik heb geleerd hier dat je bulk tijd heb en cut tijd, bulk is boven je gemiddelde en natuurlijk hard trainen, en cut is onder je gemiddelde en iets meer cardio.. wat is van dit waar?
ik ben redelijk breed en heb aardig wat spieren alleen mijn 6pac is ver vaagt door een laagje vet, die wil ik kwijt dus ik dacht zelf gewoon m'n training te doen in de sportschool (warming up - krachttraining) en dan 's avonds hardlopen (30 minuten) is dit goed of word tijden het hardlopen eerder spier aan gesproken dan vet?
groetjes.
Comment