veel vragen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • veel vragen

    beste bodynetters,

    Ik hoorde van een man op youtube het volgende,

    1. hij beweert dat het dagelijks hardlopen niet goed is omdat je lichaam er aan gewend raakt en geen vet meer gaat verbranden is dit waar of niet waar

    2. ook zegt hij dat je door juist heel veel te eten en spieren te kweken uiteindelijk droog word doordat je spieren veel energy gebruiken, en als het op is uit het vet halen. ik heb geleerd hier dat je bulk tijd heb en cut tijd, bulk is boven je gemiddelde en natuurlijk hard trainen, en cut is onder je gemiddelde en iets meer cardio.. wat is van dit waar?

    ik ben redelijk breed en heb aardig wat spieren alleen mijn 6pac is ver vaagt door een laagje vet, die wil ik kwijt dus ik dacht zelf gewoon m'n training te doen in de sportschool (warming up - krachttraining) en dan 's avonds hardlopen (30 minuten) is dit goed of word tijden het hardlopen eerder spier aan gesproken dan vet?

    groetjes.

  • #2
    gewoon 30 min cardio doen na de training of op nuchtere maag..

    En zwaar blijven trainen...

    Succes...

    Comment


    • #3
      Heb nu niet veel tijd om hierop in te gaan, maar om snel te antwoorden op je laatste vraag:

      Je zal niet zo gauw spier gaan gebruiken als energie bron. Eerder spierglycogeen, hoe langer de inspanning duurt hoe meer vet je zult gaan gebruiken, daarom dat de meesten hun cardio doen na KT, dan vebruik je meer vet en het is nog eens goed om je bloedvaten soepel te houden.
      On a long road to insanity.

      SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

      Comment


      • #4
        en nog iets,

        mijn whey is op.

        en ik haal altijd bij xxl Nut.
        maar vriend van me wees me op de ALL DAY PROTEIN. 2x per dag, 's ochtends en na de training en 's avonds 500 gram kwark.

        of moet ik het houden bij whey isolate?
        sjoerd

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        Working...
        X