shema ???

[deblock]

halo alemaal

ik werk als bakker dus heb nog redelijk veel tijd over
om te trainen maar het probleem is ik weet niet goed
hoe ik er aan moet beginen en hoe ik mijn oefeningen juist moet
doen kan er iemand asjeblief helpen mijn bedoeling is om meer kracht te hebben en beetje vermageren

alvast bedankt

[Viranelly]

vermageren

wat een vies woord is dat zeg

maar je zou je om te beginnen kunnen inschrijven bij een sportschool

[Triple Aces]

wat is een shema?

soort van turks vlees ofzo?

nee eeuhm OT, lees wat rond, vooral in de stickies