Seals

[FlorisPL]

Volgens mij kan je je er moeilijk fysiek op voorbereiden.

Op een gegeven moment komt het aan op wilskracht, mentale sterkte en doorzettingsvermogen. De fysieke eisen die je voor de opleiding hebt komt wel.

Wat je nu doet valt toch lastig te vergelijken met wat er komen gaat; rammen op weinig slaap, weinig voeding, vele uren achter elkaar eenzijdige belasting (marsen). Vriend van me is marinier en zit nu in de officiers opleiding, die zegt ook altijd dat je je op een speedmars op geen enkele manier kan voorbereiden. Het is zo anders dan wat jij nu aan het doen bent.

Uiteraard is het goed om al het voorgaande te doen; hardlopen, opdrukken etc

[Snikkelbaard]

Onderschat niet hoeveel soldaten zelf aan gewichtheffen doen. Dat is (zeker bij Amerikaanse eenheden) de basis van hun fysieke training, al helemaal op uitzending. Squats, Deadlifts, Presses, etc.

Ik heb even op T Nation naar een artikel gezocht:
T NATION | Building the Supersoldier
Zoals je ziet ligt er veel nadruk op explosiviteit en kracht, gecombineerd met stevige wandelingen. Hardlopen is een no-go. Dat wordt wel gedaan, maar is nauwelijks toepasbaar op een echte oorlogssituatie. Hedendaagse oorlogen worden uitgevochten in urbane gebieden, waar afstanden klein zijn en soldaten van dekking naar dekking moeten kunnen sprinten. Als je in zo'n omgeving gaat hardlopen, ben je gestoord.

[kriekjan]

Ik druk nu rond de 60 keer op per dag en doe gemiddeld 100 sit ups.
Van de SAS weet ik niet maar dat is volgens mij wel het zelfde als de SEALS.

SAS is een elite-eenheid, vergelijkbaar met de us special forces, toch nog net even anders dan de seals.

Maar het belangrijkste om bij dit soort eenheden te komen is mentaal,
90 procent valt af omdat ze mentaal niet sterk genoeg zijn.

[adon1s]

Iig geen massa schema volgen. 3x per week full body met daarnaast conditietrainingen door lopen en zwemmen lijken mij wel een aardige combo. Elke training optrekken, pushups en squat/deadlift. Niet te zwaar gaan en zorgen dat je altijd een paar reps van falen wegblijft. Bijv. setjes van 8x3hh maken. Als het te gemakkelijk gaat voeg je wat gewicht toe. Pushups bijv. een rugzak op met gewicht of op den duur werken naar een 1 hand pushup.

[Knabbelnoot]

Misschien ook belangrijk om je ook mentaal voor te bereiden. Ik denk dat het fysieke gedeelte relatief goed te doen moet zijn als je echt wilt. Maar om onder druk zwaar af te zien terwijl er ook nog een instructeur in je gezicht loopt te schreeuwen, dan moet je ballen hebben.
Zou als je eenmaal je basis hebt gelegd bepaalde opdrachten (laten) verzinnen die je dan uitvoert bij je training. Stel je kan 100 push ups achter elkaar. Laat een vriend een drill-sergeant spelen en laat hem een getal boven de 125 kiezen ofzo waarbij je echt diep moet gaan om het te halen. Hoop dat ik het een beetje duidelijk uit leg, maar lijkt mij dat het vooral gaat om niet enkel je grenzen te verleggen, maar daar gewoon keihard overheen te gaan.

[Limit]

pieterburen heeft nog wel een goede seal training. jk good luck !

[Iron Mind]

Volgens mij kan je je er moeilijk fysiek op voorbereiden.

Op een gegeven moment komt het aan op wilskracht, mentale sterkte en doorzettingsvermogen. De fysieke eisen die je voor de opleiding hebt komt wel.

Wat je nu doet valt toch lastig te vergelijken met wat er komen gaat; rammen op weinig slaap, weinig voeding, vele uren achter elkaar eenzijdige belasting (marsen). Vriend van me is marinier en zit nu in de officiers opleiding, die zegt ook altijd dat je je op een speedmars op geen enkele manier kan voorbereiden. Het is zo anders dan wat jij nu aan het doen bent.

Uiteraard is het goed om al het voorgaande te doen; hardlopen, opdrukken etc

FlorisPL heeft hier gelijk naar mijn mening. Ik heb het zelf nl ook wel enigszins ervaren met mijn 3 daagse keuring. Ik heb vrij veel hardgelopen, gezwommen, opgedrukt, opgetrokken en ga zo maar door, maar wat wij moesten doen daar is niet op te trainen. Het tempo van alles is hoog en je moet maar door blijven gaan, terwijl je normaal thuis 20km hardloopt en dan gaat rusten. Daar moet je 20km hardlopen en dan nog tig handelingen uitvoeren zoals tillen, klimmen, opdrukken etc etc. Ik heb iig deze 3 dagen niet op conditie doorstaan maar vooral op doorzettingsvermogen en dat bleek ook uit mijn profielschets..

Wilskracht en doorzettingsvermogen, je ertoe kunnen zetten om jezelf te blijven dwingen niet op te geven en door te blijven gaan en nooit op te geven. Hoe moe, zwak, verrot je lichaam ook is.

Bereid je dus ook zeker mentaal voor qua motivatie. Probeer wat trainingen te maken waarin je te het gaatje moet en dan nog 3 stappen verder eventueel met hulp van een familielid of vriend die je zowel negatief als positief aanmoedigt.. Dat hoeft niet per se maar kan wel helpen, mocht je moeite hebben jezelf hiertoe te zetten..

Succes.

[Fitness-maniak]

Same Story over here.

Met de 3 daagse stage bij het korps was ik fysiek ook niet de allerbeste, ik doe dan wel kt en heb een redelijke conditie maar je kunt op dit soort dingen je buiten push-ups pull-ups en sit-ups eigenlijk niet voorbereiden. je kunt fysiek nog zo sterk en fit zijn maar als je slaap en voeding word onthouden en continu word afgemat en verrot geschreeuwd en je mentaal niet zo sterk bent kun je het vergeten.
Als je iets écht wilt, en je je daar voor 100% voor inzet lukt dat. bij 99% kan je het vergeten.

[python]

Het is hier al gezegd, als je er echt voor wil gaan moet je het hele pakket hebben. Kracht, lenigheid,snelheid,uithouding en ne goeie kop erop.

Wat je ook zeker niet mag vergeten is contact opnemen met een goede sportdokter. Een check-up laten doen voor maximale fysische belasting en elk jaar op controle gaan. Spieren zijn 1 ding, botten en bijhorende pezen een ander. Want er vallen veel sterke kerels af omdat ze medisch niet in orde zijn.

Alvast heeeel veel sterkte toegewenst kerel!

[monsane]

Je moet dan wel genaturaliseerd Amerikaan worden hè, als je bij de Navy Seals wilt.