Originally posted by ravenboy9
View Post
Me eerste post
Collapse
X
-
Originally posted by seanl94 View PostIk zou niet weten wat er mis is met spek. Zolang je het verder bij een koolhydraatarme maaltijd eet, is het een prima bron van zowel vetten als eiwitten.
of het nou gezond is is weer wat anders en ook zit er veel zout in.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Ik zie het probleem van een beetje zout helemaal niet. Als je voldoende (2,5L oid) drinkt, kun je makkelijk wat extra zout lozen. En mocht je toch wat minder vocht vast willen houden, dan moet je het gewoon een dag (of twee) schrappen, en vervangen voor tonijn met mayo.
Btw: Wat is er dan ongezond aan spek, los van dat je wat extra zout binnen krijgt? Ben je niet toevallig geneigd dit te zeggen, omdat je dit overal hoort? Zo ja, dan moet je je eens afvragen wáárom mensen zeggen dat spek ongezond is.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Ben maar is gaan speuren op het internet naar spek en kwam op deze website terecht Homepage | Voedingscentrum
Hier kun je na aanmelden op het kopje eetmeter klikken en zo je hele voedingspatroon doorlichten. Erg handig voor een beginnende healthfreak grijns.
Iedergeval leuk om te doen en nu weet ik precies hoeveel Kcal ik binnenkrijg 2133 om precies te zijn dus kom maar op met die spek
Houdoe
Comment
-
Daar kan nog mákkelijk 1000kcal bij, als je tenminste van plan bent om op zijn minst op gewicht te blijven.
Edit: Gezien je stats raad ik je dit zelfs aan. Met 82kg op 1.95 en 15% BF word je nogal een ecto als je perse een sixpack wilt. Kort gezegd: Een mooi lichaam haal je deze zomer in ieder geval niet meer, daar gaat helaas nog een jaar overheen.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Prachtig toch zo'n lange dunne garnaal
Nee maar ik voeg er zeker wat bij zit nu namelijk al op de 2500 Kcal, maar wil toch echt mijn vetpercentage laten zakken.
En uiteraard als dat op een acceptabel percentage zit. Gaan we de Kcal opvoeren maar wel zodat mijn vetpercentage op dat acceptabele percentage blijft.
Of is dit maar moeilijk mogelijk?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment