Originally posted by ravenboy9
View Post
Me eerste post
Collapse
X
-
Originally posted by seanl94 View PostIk zou niet weten wat er mis is met spek. Zolang je het verder bij een koolhydraatarme maaltijd eet, is het een prima bron van zowel vetten als eiwitten.
of het nou gezond is is weer wat anders en ook zit er veel zout in.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Ik zie het probleem van een beetje zout helemaal niet. Als je voldoende (2,5L oid) drinkt, kun je makkelijk wat extra zout lozen. En mocht je toch wat minder vocht vast willen houden, dan moet je het gewoon een dag (of twee) schrappen, en vervangen voor tonijn met mayo.
Btw: Wat is er dan ongezond aan spek, los van dat je wat extra zout binnen krijgt? Ben je niet toevallig geneigd dit te zeggen, omdat je dit overal hoort? Zo ja, dan moet je je eens afvragen wáárom mensen zeggen dat spek ongezond is.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Ben maar is gaan speuren op het internet naar spek en kwam op deze website terecht Homepage | Voedingscentrum
Hier kun je na aanmelden op het kopje eetmeter klikken en zo je hele voedingspatroon doorlichten. Erg handig voor een beginnende healthfreak grijns.
Iedergeval leuk om te doen en nu weet ik precies hoeveel Kcal ik binnenkrijg 2133 om precies te zijn dus kom maar op met die spek
Houdoe
Comment
-
Daar kan nog mákkelijk 1000kcal bij, als je tenminste van plan bent om op zijn minst op gewicht te blijven.
Edit: Gezien je stats raad ik je dit zelfs aan. Met 82kg op 1.95 en 15% BF word je nogal een ecto als je perse een sixpack wilt. Kort gezegd: Een mooi lichaam haal je deze zomer in ieder geval niet meer, daar gaat helaas nog een jaar overheen.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Prachtig toch zo'n lange dunne garnaal
Nee maar ik voeg er zeker wat bij zit nu namelijk al op de 2500 Kcal, maar wil toch echt mijn vetpercentage laten zakken.
En uiteraard als dat op een acceptabel percentage zit. Gaan we de Kcal opvoeren maar wel zodat mijn vetpercentage op dat acceptabele percentage blijft.
Of is dit maar moeilijk mogelijk?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment