Lengte fullbody training

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Lengte fullbody training

    Beste luitjes,

    Ik vroeg me af hoelang je een fullbody training kan/mag doen voor je in de fase komt dat doortrainen alleen maar slecht is.

    Is het juist dat een fullbodytraining langer duurt? Omdat je elke keer een andere spiergroep pakt train je niet te lang PER SPIERGROEP?

    Of kijk je juist naar de lengte van de training in totaal..
    Verschil nog met een splitschema in hoe lang je zou moeten trainen?

    Ik train nu fullbody in ongeveer 1,5 tot 2 uur.
    BP
    SQ
    DL
    MP
    BOR
    Dips
    Chins
    Kuiten
    Lateral raises
    Bic Curls
    Skullcrushers

    1 set warming up per oefening, 3 werksets 5 herh.

  • #2
    De lengte maakt opzich niet zoveel uit. Er zijn wel onderzoekjes die zeggen dat trainen langer dan ... minuten niet positief is, maar dat is ook gemeten bij een bepaald soort training. Zolang je niet op elke oefening echt zwaar gaat en goed je rust aanhoud kan je makkelijk langer trainen dan een uur. Als je 2 uur traint waarbij je ongeveer alles tot faillure gaat, dan zit er toch iets mis.
    In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

    If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

    Comment

    Sidebar top desktop

    Collapse

    Actieve discussies

    Collapse

    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    Working...
    X