Nieuw trainingsschema

[Klinnen001]

Beste Medefitnessers,

Ik ben 18jaar en weeg nu 68kg. tot voor kort trainde ik 3x per week en ging ik de zaterdag gaan boksen maar met school is dit onmogelijk geworden en moet ik het doen met 2x per week. Tegen de zin maar het is beter.

Vroeger trainde ik 2 spiergroepen per dag, zodat ik ze alle 6 kon trainen.
Nu dat ik maar 2x meer kan, is de vraag hoe ik verder zou trainen.
Split of Full Body?

Ik zou wel graag blijven groeien zoals ik deed als ik 3x ging.
Ik ben een klein jaar geleden begonnen met trainen en toen woog ik 58kg.
Vrije goede start.

Ik heb vele sticky's gelezen maar zou toch graag eens persoonlijk advies horen van ervaren bodybuilders.

Alvast bedankt, Klinnen001

[marnop]

Je kan ook kiezen tussen upperbody-lowerbody schema en push-pull schema. Dan heb je in 2 dagen alles getraind.
En zodra je weer meer kan trainen pak je weer een lekkere 3 daagse split.