Nieuw trainingsschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Nieuw trainingsschema

    Beste Medefitnessers,

    Ik ben 18jaar en weeg nu 68kg. tot voor kort trainde ik 3x per week en ging ik de zaterdag gaan boksen maar met school is dit onmogelijk geworden en moet ik het doen met 2x per week. Tegen de zin maar het is beter.

    Vroeger trainde ik 2 spiergroepen per dag, zodat ik ze alle 6 kon trainen.
    Nu dat ik maar 2x meer kan, is de vraag hoe ik verder zou trainen.
    Split of Full Body?

    Ik zou wel graag blijven groeien zoals ik deed als ik 3x ging.
    Ik ben een klein jaar geleden begonnen met trainen en toen woog ik 58kg.
    Vrije goede start.

    Ik heb vele sticky's gelezen maar zou toch graag eens persoonlijk advies horen van ervaren bodybuilders.

    Alvast bedankt, Klinnen001

  • #2
    Je kan ook kiezen tussen upperbody-lowerbody schema en push-pull schema. Dan heb je in 2 dagen alles getraind.
    En zodra je weer meer kan trainen pak je weer een lekkere 3 daagse split.
    1e Masters Superbody YBF 2011!
    Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

    Comment

    Actieve discussies

    Collapse

    Antalya Escort
    sikis
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
    otobet
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    mobilbahis giriş rokubet giriş
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    bonus veren siteler
    casino siteleri
    casino siteleri
    alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
    bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler grandpashabet
    bahis siteleri
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
    bonus veren siteler
    streameast
    deneme bonusu veren siteler
    Working...