Hoelang massa voor droogtrainen?

**Sander1989** · 14-02-2012, 15:56

Niemand?

**Sander1989** · 16-02-2012, 13:22

Dat schiet op zeg

**dynobet** · 16-02-2012, 13:28

je traint zolang op aankomen in massa, tot jij vind dat je genoeg spiermassa bezit (de meesten proberen hierbij hun vet% in toom te houden. als dit teveel oploopt doen sommigen enkele weken cutten tussendoor voor ze weer verder aankomen in massa).

Heb je eenmaal genoeg massa kun je ook je vet% verlagen als je dit wil (de meesten groeien niet in spiermassa wanneer ze dit doen).

**inferno_0666** · 16-02-2012, 13:38

Originally posted by Sander1989 View Post

Ey mensen,
Ik ben nu weer ongeveer 2 maanden bezig met massa te trainen.
Momenteel met fullbody work out

Training/Trainingsprogramma voor Gewichtstoename - Bodybuilding/Krachttraining - Benen, Borst, Rug, Biceps - Voeding
Dit schema voor mensen die geinteresseerd zijn.

Maar mijn vraag is hoelang doe je massa?
Om 3 maanden voor zomer dit jaar al beginnen te droog te trainen
Is dat doelloos of niet, omdat ik pas weer begonnen ben?

Groeien je spieren ook bij droogtrainen dan zou het wel zin kunnen hebben toch?

Mijn doel is ook om niet woest te worden maar mooie v.
Is zowiezo nadelig met mijn werk(wegenbouw)

Graag zou ik tips horen!

22 jaar 1 meter 82 en weeg 80kilo lichaamsvet zal rond 13% zijn!

Zolang je goed progressie maakt is er geen reden om te stoppen met trainen voor massa. En met 13% zul je er heus niet als een Michelinmannethe uit zien op het strand.

Hoelang massa voor droogtrainen?