Trainchema xeno

[harold]

En hou ons op de hoogte hoe het gaat..
En het zijn juist de keine verschillen die het hem doen..

GRtz..

[Testo]

Citaat[/b] (Curiosio @ Nov. 11 2004,12:27)]Train zelf 45-60 minuten en dan kom ik vaak niet aan 60 minuten hoor..

Voor borst doe je imo teveel nu en ook triceps zou 3 oefeningen genoeg zijn.
Rug is een grote spiergroep dus daar kun je wel iets meer voor doen is niks mis mee. Benen ziet er ook goed uit maar ik mis squatten? Imo DE beenoefening.

Greets...

[kleine]

xeno je gaat zeker niet groot worden in de gym hoor maar in de keuken, in principe mag je zoveel trainen als je wil, zolang je voedingsschema maar hierop berekent is.


succes

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (kleine @ Nov. 14 2004,14:29)]xeno je gaat zeker niet groot worden in de gym hoor maar in de keuken, in principe mag je zoveel trainen als je wil, zolang je voedingsschema maar hierop berekent is.


succes

trainignschema is ook van belang en dat eten zit bij mij al op een rijtje..Je moet Training,eten,slapen goed op orde houden..en goed eten hoort er natuurlijk bij zoals je zegt maar dat wist ik allang hoor anders was ik dat eerste jaar al niet zo goed gegaan.

Greetzz

[kleine]

het eerste jaar gaat ge altijd goed bij mij was dat bijna 12 kg
maar het blijft niet zo vlug gaan hoor


succes

[harold]

Citaat[/b] (kleine @ Nov. 14 2004,14:45)]het eerste jaar gaat ge altijd goed bij mij was dat bijna 12 kg
maar het blijft niet zo vlug gaan hoor


succes

Daar komt hij nog wel achter hoor...
Bijna iedereen gaat lekker het eerst jaar.

Grtz..

[Been]

als het daarna nog 4a5 kg int jaar kan wezen moet je blij zijn (zonder snoep goed natuurlijk)

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (harold @ Nov. 14 2004,15:10)]

Citaat[/b] (kleine @ Nov. 14 2004,14:45)]het eerste jaar gaat ge altijd goed bij mij was dat bijna 12 kg
maar het blijft niet zo vlug gaan hoor


succes

Daar komt hij nog wel achter hoor...
Bijna iedereen gaat lekker het eerst jaar.

Grtz..

Ga nu al veel langzamer.Maar schijt ... Me voeding is goed etc...dus vooruitgaan zal ik!...

Greetz

[Been]

zo is het en niet anders

als je niet was begonnen was je nu nog steeds zo'n klein tenger mannetje nisschien wel

[harold]

,
Maakt ook niet xeno, deze massa is wel kwaliteits massa

Grtz..

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (harold @ Nov. 15 2004,16:46)],
Maakt ook niet xeno, deze massa is wel kwaliteits massa

Grtz..

moet ook wel tevreden zijn met me eerste jaar gain van 69 kilo naar 85 kilo.... ds dus 16 kilo de lucht in gegaan mij hoor je niet klagen...Idd nu komt er alleen nog maar kwaliteit massa aan .

[Testo]

je moet niet te snel teveel willen en dan komt het wel goed,xeno

85 kilo is niet niks hoor....


greetzzz

[Been]

al helemaal niet als je na gaat dat ie ook maar 1.77 lang is

[Testo]

en het is nog een jong ventje dus heeft nog alle tijd.



greetzzz

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (ariekanarie @ Nov. 17 2004,04:48)]en het is nog een jong ventje dus heeft nog alle tijd.



greetzzz

Tijd zegt ie.... Kmoet op me 21ste een beest van een kerel wezen