Van fullbody naar Splitschema

[023js6]

Hallo allen,

Na een periode (ong. 15 weken) een fullbody schema gehanteerd te hebben leek het mij tijd om het schema om te gooien en een ander schema te maken. Dit is wat ik heb samengesteld en wil hier graag jullie feedback op ontvangen.

Thanks

[dynobet]

je hebt geen schema toegevoegd.
edit: nu wel

[023js6]

ja ik zag het, was een .xlsx bestandje... Nu moet ie het wel doen

[Gus]

Ik zou bij rug pull ups er bij doen en bij schouders de military press.

[023js6]

tnx, toegevoegd