Originally posted by marnop
View Post
krachttraining + ook mooi lichaam
Collapse
X
-
Originally posted by pescatore View PostDus dat is wat je onder looks verstaat? Dan zal je toch pas in een heel laat stadium keuzes hoeven maken?
Comment
-
Een van de raarste topics ooit op bodynet.
Die is 'sterker' dan die..ja wat sterker? Welke oefening? Of straatvechten?
MisterX, maak gewoon een trainingsschema waar squat, deadlift en bankdrukken inzit en ga goed eten. Wordt je vanzelf wel sterk en krijg je looks enzo.sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
Originally posted by MisterX View PostKlopt , sommigen hebben een mooi fysiek , wat voor voordelen heeft een pak overgewicht dan ?
Om meer gewicht op je te dragen ?
Als je gewoon functionele power wilt en er goed uit wilt zien doe dat Joe Defranco's stijl van trainingen voor atleten van elke sport. Die gasten zijn ook breed met het nodige atletisch vermogen. http://defrancostraining.com/Last edited by Falstyr; 29-06-2012, 01:28.
Comment
-
Originally posted by MisterX View PostNou mijn doel is , een mooi lichaam hebben met zichtbare sixpack , en natuurlijk de rest ook goed gebouwd , maar ik wil wel sterk zijn voor me gewicht , dus ik wil veel specifieke krachtoefeningen doen , als je dat doet krijg je toch net zo goed spieren , zien de spieren er dan anders uit ?
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostKracht heeft weinig met spiermassa te maken en meer met zenuwstelsel en hoeveel motoreenheden je leert aan te spreken. Iemand die van 10kg massa 7kg daadwerkelijk gebruikt kan minder zichtbare spiermassa hebben dan een bodybuilder die bijvoorbeeld maar 5kg massa weet aan te spreken van de 10.
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment