Originally posted by marnop
View Post
krachttraining + ook mooi lichaam
Collapse
X
-
Originally posted by pescatore View PostDus dat is wat je onder looks verstaat? Dan zal je toch pas in een heel laat stadium keuzes hoeven maken?
Comment
-
Een van de raarste topics ooit op bodynet.
Die is 'sterker' dan die..ja wat sterker? Welke oefening? Of straatvechten?
MisterX, maak gewoon een trainingsschema waar squat, deadlift en bankdrukken inzit en ga goed eten. Wordt je vanzelf wel sterk en krijg je looks enzo.sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
Originally posted by MisterX View PostKlopt , sommigen hebben een mooi fysiek , wat voor voordelen heeft een pak overgewicht dan ?
Om meer gewicht op je te dragen ?
Als je gewoon functionele power wilt en er goed uit wilt zien doe dat Joe Defranco's stijl van trainingen voor atleten van elke sport. Die gasten zijn ook breed met het nodige atletisch vermogen. http://defrancostraining.com/Last edited by Falstyr; 29-06-2012, 01:28.
Comment
-
Originally posted by MisterX View PostNou mijn doel is , een mooi lichaam hebben met zichtbare sixpack , en natuurlijk de rest ook goed gebouwd , maar ik wil wel sterk zijn voor me gewicht , dus ik wil veel specifieke krachtoefeningen doen , als je dat doet krijg je toch net zo goed spieren , zien de spieren er dan anders uit ?
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostKracht heeft weinig met spiermassa te maken en meer met zenuwstelsel en hoeveel motoreenheden je leert aan te spreken. Iemand die van 10kg massa 7kg daadwerkelijk gebruikt kan minder zichtbare spiermassa hebben dan een bodybuilder die bijvoorbeeld maar 5kg massa weet aan te spreken van de 10.
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment