Tweet
Er is geen "vast" Waterbury schema. Hij heeft er meerdere, aangezien hij atleten in meerdere takken van sport traint. Je gaat het schema hierboven ook niet gebruiken om een ijshocky speler sterker te maken voor zijn sport. Daar heeft Waterbury een apart schema voor. Hetzelfde geldt voor vechtsporters.
-
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
-
Sorry, ben niet duidelijk. Onder het vaste schema, versta ik de niveaus en daaraan gekoppelde oefeningen (get big, get strong, get lean) die in zijn boek huge in a hurry zijn aangegeven.Originally posted by inferno_0666 View PostComment
-
Ok, duidelijk.Originally posted by janb View Post
Er staat ergens ook een artikel van een MMA trainer op T-Nation met de titel "11 Myths of Warrior Training". Dat is ook wel interessant voor jou.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
-
Waterbury is niets mis mee. Wat ik een 'nadeel' vind is dat hij ook high rep trainingen doet terwijl je ook bijv. extra kan kickboksen. Wat je uiteindelijk gaat doen is kickboksen, steek daar dan ook je energie in en gebruik zo weinig mogelijk energie om zoveel mogelijk sterker te worden. Hoe leer je nou harder slaan? Door hard te slaan of door veel herhalingen met een gewicht te doen wat je nooit zo snel kan verplaatsen? Dat mist hij vind ik.Originally posted by janb View Post
Hier staat een .zip met nog meer schema's van hem die je ook zo in kan vullen:
The Official List of All of Chad Waterbury's Workouts - Bodybuilding.com ForumsIn college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...3 weken geleden
Comment