Crossfit - hoe fit en hoe sterk ben jij eigenlijk?

[Pallas]

Zonder me in cross fit te hebben verdiept, vind ik het wel belangrijk dat het zich op meerdere aspecten richt.

CrossFit seeks a balance of the ten general physical skills, placing no one skill above the others. Cardio-endurance, Stamina, Strength, Flexibility, Power, Speed, Coordination, Agility, Balance, and Accuracy.

Sommige punten worden steeds belangrijker om bewust te trainen naarmate je ouder wordt, zoals je balans, coördinatie en flexibiliteit (lenigheid). Dit heeft een overdracht naar je dagelijks leven. Het zou toch mooi zijn als we allemaal een training volgen die ons in staat stelt heeeeeel lang met een goed lichaam te leven, zonder rollator en/of gebroken heupen omdat je struikelt over een kleedje?

Een lichaam is niet alleen om naar te kijken, het is met name functioneel en dat functioneren gaat niet alleen over kracht of alleen uithoudingsvermogen. Het is mooi als alle aspecten in balans met elkaar getraind worden. De methode om dat te doen kan een naam hebben, maar kan ook merkloos zijn.

[pescatore]

Nee hoor ik vind mezelf helemaal niet beter, ik zeg alleen ik zou niet willen ruilen. Dat is heel wat anders. Fit zijn is in mijn optiek conditioneel sterk zijn. Dit heeft aantoonbare gevolgen voor je algemene gezondheid. Als je zegt iemand die sterk is heeft een goeie conditie, dat is onzin. Dit is namelijk gewoon te meten op een ergo-meter. Ik snap wel wat je bedoeld overigens.
Ik hou van KT maar je kunt niet stellen dat iemand die veel benched en massive schouders heeft fit per sé fit is. Dit kun je van een goeie 1500 meter loper wel zeggen. (ja dit is ook weer betrekkelijk)

Fit kan ook betekenen blessurevrij. Het is maar in welke context je het plaatst.

De methodiek is inderdaad niet nieuw. Maar ik vind het te kort door de bocht om te zeggen, dat kan ook met normale KT + cardio. Theoretisch wel idd maar zoals gezegd het is super lastig dat na te bootsen. Maar het kan wel op zich. We zeggen ongeveer hetzelfde maar je mag hier nooit aan de nadelen van een te grote focus op KT komen als het over een allround fit lijf gaat

[pescatore]

Een lichaam is niet alleen om naar te kijken, het is met name functioneel en dat functioneren gaat niet alleen over kracht of alleen uithoudingsvermogen. Het is mooi als alle aspecten in balans met elkaar getraind worden. De methode om dat te doen kan een naam hebben, maar kan ook merkloos zijn.

Helemaal mee eens

[pescatore]

Ik respecteer zowat iedereen zolang ze inzet tonen (en het maakt niet uit wat hun doel is). Zolang ze maar geen easy way out zoeken (dus onervaren gaan kuren, jarenlang proberen plaatselijk vet te verbranden door jarenlang alleen buik te trainen of de "sixpack/armen" gast, die kan ik gewoon niet serieus nemen, mijn excuses).

Ook helemaal mee eens

[joachimrens]

Ik heb vrij vaak crossfit filmpjes bekeken en het valt op hoeveel prachtige oefeningen helemaal verkeerd uitgevoerd worden. Als ze meer tijd besteden aan de oefeningen goed aan klanten aanleren ipv ze kapot te maken met circuittraining zou ik er meer respect voor hebben. Dit is natuurlijk niet zo bij elke crossfit gym.

[Beaudien]

Bouw spiermassa, bereik een laag vetpercentage en je ziet er hetzelfde uit?

.

nee toch, ze missen dat "massale grote" dat opgepompte, dat ik juist aan BB-ers op den duur niet mooi meer vind.

[Iguana]

Is dit niet eigenlijk gewoon een soort nieuwe veredelde vorm van bodypump?

[dynobet]

Is dit niet eigenlijk gewoon een soort nieuwe veredelde vorm van bodypump?

veredelde p90x haha.

[pescatore]

Ik zal je zeggen, als ik nog een tijdje op niveau wil blijven ballen is dit voor mij echt een optie om te overwegen 1 x per week. Ik heb het nu een paar keer gedaan, en het heeft vele voordelen. Ik ben ondertussen ook net de 30 gepasseerd

Voor de echte krachtpatsers onder ons is het pussy en nutteloos maar het kan best waarde hebben imo... zal wel per school en per persoon verschillen natuurlijk. Bij mij was het een soort Tabata - compound - cardio mix

[Iguana]

veredelde p90x haha.

Dat is imo al net zo'n hype..

Allemaal varianten op, net als TRX training bv(wat ik wel weer waardeer btw maar dat terzijde) die heus zullen werken maar imo reguliere krachttraining zoals wij het kunnen niet kunnen vervangen..

Als extra toevoeging is het leuk, maar niet meer dan dat..

[pescatore]

Ik denk dat je het ook niet met krachttraining moet vergelijken maar in een ander licht moet zien. Ik heb nu nog pijn van de training van gisteren op het veld. Terwijl ik me echt 2 maanden uit de naad heb gewerkt. Er zit dus met een ander soort inspanning wss nog een hoop rek in. Mss moet je het eens een keer proberen, gewoon voor de ervaring

[Iguana]

Zo gauw ik weer kan met mijn knie wil ik als "cardio" Meedoen met de trx groep, al zou het alleen maar zijn omdat het enkel vrouwen zijn die t doen

[inferno_0666]

Zo gauw ik weer kan met mijn knie wil ik als "cardio" Meedoen met de trx groep, al zou het alleen maar zijn omdat het enkel vrouwen zijn die t doen

Dan kun je net zo goed zumba gaan doen. Daar heeft het merendeel ook een venusheuvel.

[Iguana]

Trx is veel corewerk he, ideaal tegen onderrugblessures etc

[pescatore]

Laats lesje Tai chi meegepakt. Leuk voor een keer en dat je weet wat het is. Veel Venus ook, incl heuvels