Crossfit - hoe fit en hoe sterk ben jij eigenlijk?

[emilio75]

Nu is de vraag of dat fysiek gebouwd is met crossfit?

Voetballers zien er soms ook erg atletisch uit, vaak is het dan de KT die ze erbij doen die daarvoor zorgt.

Jim!!! It's amaaazing!!!!!!

[erik1982]

Jawel, maar Crossfit lijkt mij vrij zwaar als je het een paar keer per week intensief beoefent. En die lui zijn nogal fanatiek. De vraag is dan of het haalbaar is daarnaast ook nog KT te doen. Het heeft immers veel raakvlakken met KT.

Ik ben nu slechts aan het speculeren.

Ik bedoel eigenlijk meer dat het mensen zijn die al een fysiek hebben gebouwd met KT en daarna crossfit zijn gaan doen.

Ik denk inderdaad ook niet dat crossfit op die manier manier niet naast KT past.

[marnop]

Er zullen ongetwijfeld veel zijn die eerst begonnen zijn met fitness-KT en al een goede fysiek hadden, maar je kan natuurlijk een prima fysiek bouwen met alleen crossfit. De toppers werken sowieso al met aardige gewichten in de wedstrijden en ws bij trainingen een stuk hogere gewichten. Enige is dat ze aardig hoog in reps zitten en alles op hoog tempo moeten doen. Bij strongmen is het zoveel mogelijk reps doen en een aantal onderdelen op tijd. Bij crossfit een vast aantal reps op een onderdeel en alles op tijd. Vanwege de hoge aantallen reps en het op tijd moeten doen zijn de gewichten wat lager.

[Tr1bal]

Ik zat laatst ook een docu ofzo te kijken over MMA vechters en die doen dit ook. Kijk je naar bijvoorbeeld The Ultimate Fighter, zie je ze ook allemaal meppen met mokers op banden etc. Nu is dit ook wel een sport waarbij je genoeg uithoudingsvermogen en explosiviteit moet hebben en dat is een totaal ander doel dan waar de meeste hier voor trainen, maar mij leek het wel interessant.
Daarom probeer ik nog kettlebell training te doen, maar dat is zooo uitputtend.

Daarnaar ben ik bang als ik met een moker op een band ga slaan, ik dat ding zo hard weer terug krijg tussen mijn tandjes

Rich Franklin (powerstation workout)
Rich Franklin Powerstation workout - YouTube


Edit: Vraag me alleen af of dit dan crossfit is of gewoon conditioning training