Ben op zoek naar een 4 dagen schema beginner/gevorderd sporter

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Ben op zoek naar een 4 dagen schema beginner/gevorderd sporter

    Hallo Sporters,

    Ik heb een vraag!?!

    De laatste zes maanden ga ik bijna vier keer per week naar de sportschool.
    Daarbij heb ik soms het idee dat ik niet helemaal een goed schema hanteer.

    Zo iemand mij willen helpen met een knap schema maken?
    Ik weeg 78 kilo en ben 182 lang

    Alvast bedankt

  • #2
    http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngsschema.html
    "People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."

    Comment


    • #3
      Op de plaats waar dit topic staat staan maar liefst 2 4-dagen-schema's waarvan er 1 zelf getiteld is "4-dagen schema"
      lucky short-armed-spine-bending bastard

      ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

      Comment


      • #4
        Originally posted by axel1994 View Post
        Op de plaats waar dit topic staat staan maar liefst 2 4-dagen-schema's waarvan er 1 zelf getiteld is "4-dagen schema"
        Hahahah, weet je zeker dat dit een "knap" schema is ?
        Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

        Comment


        • #5
          http://forum.bodynet.nl/trainingssch...en-schema.html

          Comment


          • #6
            Bedankt voor de info, Alleen wil ik niet gaan deadliften wat kan ik daarvoor in de plaats doen?

            Comment


            • #7
              Originally posted by exzident View Post
              Bedankt voor de info, Alleen wil ik niet gaan deadliften wat kan ik daarvoor in de plaats doen?
              Goeie reden voor ? dit is namelijk een heel belangrijke oefening !!

              Je kunt het eventueel ook als romanian oid doen

              Comment


              • #8
                Originally posted by Hooligan View Post
                Goeie reden voor ? dit is namelijk een heel belangrijke oefening !!

                Je kunt het eventueel ook als romanian oid doen
                Ligt maar net aan je doelen of die onmisbaar is of niet. Zou hem zelf niet meer willen missen in m'n schema maar da's omdat ik het gewoon een leuke oefening vind.
                "People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."

                Comment


                • #9
                  Originally posted by pescatore View Post
                  Hahahah, weet je zeker dat dit een "knap" schema is ?
                  Beter schema dan waar de meeste wanna-be "experts" en oelewappers mee aan komen.

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Falstyr View Post
                    Beter schema dan waar de meeste wanna-be "experts" en oelewappers mee aan komen.
                    Het was ironie in de richting van het woord "knap" niet naar je schema Falstyr. Lighten up, sunshine !
                    Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

                    Comment


                    • #11
                      Omdat ik het nog nooit gedaan heb

                      Comment


                      • #12
                        Dan vraag kijk je op het internet hoe het moet, of vraag je aan een instructeur op je sportschool om hem voor te doen. Ik ben 3 weken geleden begonnen met deadliften en vind het een leuke en lekkere oefening om te doen.

                        Comment


                        • #13
                          Omdat ik het nog nooit gedaan heb daarom

                          Comment


                          • #14
                            Oeps Dubbele post, Ik zit helaas bij Basic Fit en daar heb je geen sport instructeur, Daarbij heb ik het ook gevraagd aan de heren die 24/7 in de sport school zitten maar die doen het ook niet :/

                            Comment

                            Sidebar top desktop

                            Collapse

                            Actieve discussies

                            Collapse

                            Working...
                            X