trainingsschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • trainingsschema

    Hallo,

    Ik ben pas begonnen met Trainen en zou graag meer informatie willen. Ik ben 36jaar en heb vroeger wel gesport. Nu ben ik 3maanden geleden begonnen met fietsen om mijn hartspier te laten wennen na lang niks gedaan te hebben . Ik heb op het internet gelezen dat het testosteron afneemt bij mannen als ze ouder worden.
    Ik gebruikte zelf ook een middel om dit te verhogen (sustanon). Daar ben ik mee gestopt. Ik had wel als resultaat dat ik 10kilo afviel. Dat waren 4 spuiten verdeeld over 2maanden.
    Zat toen wel in een relatie breuk woog toen ik begon met fietsen 128.9kg naar 117.5 kg ben nu een paar maanden verder heb in de tussen tijd nog zes spuitjes testo genomen iedere week en ben gaan fitnissen maar weeg nu 124.1 kg en heb in middels nieuwe vriendin.
    Ik ga regelmatig naar de sportschool sinds een maand iedere dag op zondag naadan he soms 2xper dag. Graag wil ik weten welke oefeningen ik moet doen ik til wel wat op en leg het weer terug hahah maar wil er voor zorgen op deze manier dat ik wel ga weten wat ik doe en ga doen dat ik snel afval heb een grootte buik me armen,nek ,schouders zie ik wel veranderen maar me buik niet. Kan iemand mij advies geven of een goeie trainingschema die ik kan aanhouden.
    Ik heb niet echt een voedingsschema en ik denk dat het niet echt goed is wat ik nu eet.

    Lengte: 1,80cm
    Gewicht:124.1kg en zou graag willen 100kg willen
    Leeftijd 36

    Weet iemand misschien een passend voedingsschema voor mij? Ik weet niet echt veel van de voeding af die ik moet nemen.

    bedankt

  • #2
    http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ersschema.html

    Comment


    • #3
      http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-schemas.html

      Comment


      • #4
        welkom op dit mooie forum

        aller eerst zou ik er voor zorgen dat je je streef gewicht zou gaan halen
        door veel cardio en een goed eet schema

        en daarna eens beginnen met kracht sprort

        misschien heb je hier wat aan
        Fitnessschema.nl

        gr
        i'll be never strong enough

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        Working...
        X