Last van knie, 5x5 stronglift

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Last van knie, 5x5 stronglift

    Hej,

    Ik doe sinds 3 weken het 5x5 stronglift programma waarbij je 3x per week squat (5x5 herhalingen). Woensdag tijdens het voetballen met vrienden schoot het in m'n linkerknie., een stekende pijn die ik nu ook voel tijdens het lopen.

    Zal het overbelasting zijn van de knie? Of zijn het die smith-squats.. Ga voorlopig in ieder geval maar squatten in het bankdrukrek.. en doe het voorlopig rustig aan..

  • #2
    Ik zou sowieso even je knie ontzien. Als je er met lopen al last van hebt, lijkt me het niet verstandig om hem te laten squatten en doen. Gewoon even aan kijken.
    "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

    Comment


    • #3
      Ik zou voorlopig rustig aan doen met je knie. Een weekje niet trainen is niet het einde van de wereld, een verrotte knie wel.

      Ook zou ik een andere sportschool zoeken. Smith squats zijn niet bepaald zoals het hoort. Vanuit de Bench squatten lijkt me gevaarlijk ivm veiligheid. Wel leuk dat je stronglifts 5x5 doet. Heeft me enorm veel massa op mijn benen laten pakken.
      "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      Working...
      X