hoe werkt zo een voedingsschema? moet ik dan opschrijven wat ik ga eten en hoelaat? en dat voor elke dag? dat gaat niet lukken want in de avond is het bij ons thuis gewoon eten wat de pot schaft en dat is meestal rijst groente met vlees (meestal kip)
Ik wil droogtrainen
Collapse
X
-
Originally posted by Damien1997 View Postdus ik moet elke week elke dag hetzelfde eten?"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by Damien1997 View Posthoe werkt zo een voedingsschema? moet ik dan opschrijven wat ik ga eten en hoelaat? en dat voor elke dag? dat gaat niet lukken want in de avond is het bij ons thuis gewoon eten wat de pot schaft en dat is meestal rijst groente met vlees (meestal kip)
Stop met vragen stellen en lees je eerst eens in voordat je weer een topic start.
Je had al lang lichte progressie kunnen boeken sinds dat je hier lid bent, en het kost je geen half jaar om je fatsoenlijk in te lezen om te kunnen beginnen.
Je bent 14, je bent waarschijnlijk zo ecto als een uitgedroogde Afrikaanse hond, dus houd op over 'droogtrainen', en begin eens met een full-body schema en een GOED voeding-schema, genoeg info over te vinden hier.
Veel succes
Comment
-
Originally posted by Damien1997 View Postluister dan ik stel hier een vraag omdat jullie het misschien al weten dan hoef ik het toch niet meer helemaal te gaan onderzoeken? wat is jullie probleem als je dit een onzin topic vind hou gewoon je grote waffel dicht en ga lekker verder en sla deze pagina dan maar even over
Nou...nou....wat een grote mond."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Originally posted by Damien1997 View Postluister dan ik stel hier een vraag omdat jullie het misschien al weten dan hoef ik het toch niet meer helemaal te gaan onderzoeken? wat is jullie probleem als je dit een onzin topic vind hou gewoon je grote waffel dicht en ga lekker verder en sla deze pagina dan maar even overPassion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment