hoe werkt zo een voedingsschema? moet ik dan opschrijven wat ik ga eten en hoelaat? en dat voor elke dag? dat gaat niet lukken want in de avond is het bij ons thuis gewoon eten wat de pot schaft en dat is meestal rijst groente met vlees (meestal kip)
Ik wil droogtrainen
Collapse
X
-
Originally posted by Damien1997 View Postdus ik moet elke week elke dag hetzelfde eten?"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by Damien1997 View Posthoe werkt zo een voedingsschema? moet ik dan opschrijven wat ik ga eten en hoelaat? en dat voor elke dag? dat gaat niet lukken want in de avond is het bij ons thuis gewoon eten wat de pot schaft en dat is meestal rijst groente met vlees (meestal kip)
Stop met vragen stellen en lees je eerst eens in voordat je weer een topic start.
Je had al lang lichte progressie kunnen boeken sinds dat je hier lid bent, en het kost je geen half jaar om je fatsoenlijk in te lezen om te kunnen beginnen.
Je bent 14, je bent waarschijnlijk zo ecto als een uitgedroogde Afrikaanse hond, dus houd op over 'droogtrainen', en begin eens met een full-body schema en een GOED voeding-schema, genoeg info over te vinden hier.
Veel succes
Comment
-
Originally posted by Damien1997 View Postluister dan ik stel hier een vraag omdat jullie het misschien al weten dan hoef ik het toch niet meer helemaal te gaan onderzoeken? wat is jullie probleem als je dit een onzin topic vind hou gewoon je grote waffel dicht en ga lekker verder en sla deze pagina dan maar even over
Nou...nou....wat een grote mond."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Originally posted by Damien1997 View Postluister dan ik stel hier een vraag omdat jullie het misschien al weten dan hoef ik het toch niet meer helemaal te gaan onderzoeken? wat is jullie probleem als je dit een onzin topic vind hou gewoon je grote waffel dicht en ga lekker verder en sla deze pagina dan maar even overPassion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
19 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment