Voorbereiden opleiding defensie.

[Iron Mind]

In dit soort gevallen is het wel handig als je zo sterk mogelijk bent i.c.m. uithoudingsvermogen:

True story en verder moet je hard en lang kunnen rennen. Vooral het oefenen met iemand op je nek rennen zal je alvast kunnen oefenen, zodat je daar wat mee vertrouwd raakt. En ja ook jij als 70kg manneke zou iemand van 90kg moeten kunnen dragen als dat nodig is. Leuk is anders, maar goed. Scheelt dat je vaak ook wel een flinke stoot adrenaline door je lijf hebt gieren, dus dat helpt je ook zeker.

Kijk zelf maar:

https://www.youtube.com/watch?v=-9-Te-DPbSE

[Aldo Raine]

Feit is dat die nu nog 59 kilo weegt. Dus krachttraining moet niet uitgesloten worden. Ik denk dat het voor TS het beste is om 3x per week krachttraining te doen en 3x per week een goede cardiosessie.