-
I don't give a damn what you think..I'm doing this for me, so fuck the world feed it beans, it's gassed up, if it thinks it's stopping me..I'ma be what I set out to be, without a doubt undoubtedly..And all those who look down on me I'm tearing down your balcony.
-
Haha, goede warming up!DIVIDE ET IMPERAComment
-
jumping squats, sissy squats ergens aan hangen, jumping lungesComment
-
IK heb ooit een film gezien over een gozer "Michael Gordon Peterson" die leeft onder de naam: Charles Bronson.
Voor degene die hem niet kennen. Het is de gevaarlijkste en meest beruchte Engelse gevangene en heeft er geloof ik iets van 35 jaar solitaire opsluiting genoten (zelf voor gezorgd door keer op keer bewakers op gruwelijke/brute wijze aan te vallen).
Omdat hij altijd opgesloten zat in een cel dat amper groter was zijn zijn eigen lichaam, slechte voeding kreeg, maar hij toch helemaal gek was van fitness en mensen in elkaar meppen, heeft hij een methode ontwikkeld door enkel met zijn eigen lichaamsgewicht te trainen. De man is nu ouder dan 60 en fitter dan de meeste mariniers.
In zijn solitaire opsluiting. Heeft hij een boek geschreven voor mensen die zijn fitnessprogramma willen volgen. Het boek (heb ik zelf niet gelezen) heeft veel positieve reviews.
dit is 1 van zijn boeken.
meer info ook op deze site
BronsonWorkout.com | Charlie Bronson?s Prison WorkoutLast edited by thewizzz; 13-08-2013, 15:53.Comment
Tweet
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...1 day ago -
Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...6 dagen geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...1 week geleden -
Antwoord op Frankey ?If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x
'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x
Wide grip bent...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x
Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12
Push...2 weken geleden
Comment