Is het mogelijk om te traien met je eigen lichaamsgewicht/calisthenics

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Is het mogelijk om te traien met je eigen lichaamsgewicht/calisthenics

    Jullie hebben vast wel eens die videos gezien van barstarzz, barbrothers, bartendaz enz. Allemaal gekke mooi je trucs doen helemaal strak en gespierd maar is het ook echt mogelijk om zo te worden met alleen maar trainen met je eigen lichaamsgewicht of is dit gewoon een nep zooi? Ik ben van plan het een paar maanden te gaan proberen heeft iemand ervaring met ''calisthenics''?

  • #2
    Waarom zou je het gaan proberen en wat zijn je doelen?
    DIVIDE ET IMPERA

    Comment


    • #3
      Achja waarom niet ik ben nog jong en aangezien sport voor mij gewoon puur hobby is lijkt het me wel leuk om dit eens een kans te geven ik heb nu ong 10 maanden met gewichten en machines getraint en dit is voor mij dus weer iets nieuws

      Comment


      • #4
        niemand hier ervaring mee?

        Comment


        • #5
          ja is mogelijk en als je fysieke doelen nodig hebt voor sport/werk is dit zeker een aanrader alleen kost wat meer tijd
          Daar boven op de berg

          Comment


          • #6
            Denk dat bovenlichaam geen probleem is om fysiek er beter uit te kunnen zien...
            maar de wheels/benen hebben denk ik wel meer gewicht nodig dan BW..
            Make it happen, shock everyone!

            Comment


            • #7
              Ik heb er zelf geen ervaring mee maar het lijkt mij leuk om het naast je normale trainingen te doen maar niet als vervanging.
              Het is sowieso erg upper body georienteerd,hoe ga je lower body trainen?
              Lunges of squatten met eigen gewicht lijkt me niet echt zwaar namelijk.

              Oh,te laat verzonden.Zelfde post als gip.
              DIVIDE ET IMPERA

              Comment


              • #8
                benen kan je wel redelijk trainen voorbeeld

                one leg squat met knee raise 4x 15-45sec

                kneeling jump 4x 6-8

                forward lunge met glutekickback 4x 15-20

                squat 1x5min ongv 75-120

                one leg wall sit met knee raise 4x 30sec

                en one leg glute bridge met knee extension 4x30 sec



                niet op de spelling letten maar doet dat maar is als je geen gym hebt :P
                Daar boven op de berg

                Comment


                • #9
                  en zelf voor je boven lichaam een trx koord is niet verkeerd
                  Daar boven op de berg

                  Comment


                  • #10
                    barbrothers ed ziet er allemaal gelikt uit..let wel dat hun resultaat didnt come overnight ik geloof dat ze zelf 1-2 jr aangeven ofzo..wellicht kun je beter een jaar in de gym knallen met een goed voedings en trainingsschema en dit erbij doen "voor de fun"
                    I don't give a damn what you think..I'm doing this for me, so fuck the world feed it beans, it's gassed up, if it thinks it's stopping me..I'ma be what I set out to be, without a doubt undoubtedly..And all those who look down on me I'm tearing down your balcony.

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by mohwhip View Post
                      benen kan je wel redelijk trainen voorbeeld

                      one leg squat met knee raise 4x 15-45sec

                      kneeling jump 4x 6-8

                      forward lunge met glutekickback 4x 15-20

                      squat 1x5min ongv 75-120

                      one leg wall sit met knee raise 4x 30sec

                      en one leg glute bridge met knee extension 4x30 sec



                      niet op de spelling letten maar doet dat maar is als je geen gym hebt :P
                      Ik denk als je bovenlichaam traint,bodyweigt genoeg kan zijn maar voor benen wil ik toch wel extra gewicht voor groei.Maar dat is mijn mening.
                      DIVIDE ET IMPERA

                      Comment


                      • #12
                        Ik denk dat je die trainingen als leuke afwisseling moet zien als effectief massa wil bouwen. Er zitten mooie dingen tussen, maar lang niet alles is nuttig daarvoor.

                        En daarnaast: zie jij jezelf dat doen in het regenachtige Nederland, op speeltuinen met hondenpoep?

                        Originally posted by mohwhip View Post
                        benen kan je wel redelijk trainen voorbeeld

                        one leg squat met knee raise 4x 15-45sec

                        kneeling jump 4x 6-8

                        forward lunge met glutekickback 4x 15-20

                        squat 1x5min ongv 75-120

                        one leg wall sit met knee raise 4x 30sec

                        en one leg glute bridge met knee extension 4x30 sec



                        niet op de spelling letten maar doet dat maar is als je geen gym hebt :P
                        Het grootste gedeelte van hetgeen wat je noemt, is alleen leuk als stabilisatie. Met die oefeningen ga je Ăłf geen massa bouwen, Ăłf is je lichaamsgewicht gewoon te weinig om massa te bouwen
                        Passion is: pushing yourself when no one else is around

                        Comment


                        • #13
                          tja gewoon in de gym gaat natuurlijk wat sneller,
                          en als je echt voor massa wil gaan moet je niet op lichaams gewicht trainen maar met die oefeningen kom je all aardig ver
                          Daar boven op de berg

                          Comment


                          • #14
                            pas tien maanden aan het trainen?? en je wil dit gaan doen?
                            denk dat je wel wat langer moet trainen om dit voor mekaar te krijgen
                            Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!

                            Comment


                            • #15
                              Hamvraag is wat het doel en beweegredenen van TS zijn...is het voor fun of resultaat..kun je niet naar de GYM ivm geld/tijd whatever..of..
                              I don't give a damn what you think..I'm doing this for me, so fuck the world feed it beans, it's gassed up, if it thinks it's stopping me..I'ma be what I set out to be, without a doubt undoubtedly..And all those who look down on me I'm tearing down your balcony.

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Working...
                              X