Jullie hebben vast wel eens die videos gezien van barstarzz, barbrothers, bartendaz enz. Allemaal gekke mooi je trucs doen helemaal strak en gespierd maar is het ook echt mogelijk om zo te worden met alleen maar trainen met je eigen lichaamsgewicht of is dit gewoon een nep zooi? Ik ben van plan het een paar maanden te gaan proberen heeft iemand ervaring met ''calisthenics''?
Is het mogelijk om te traien met je eigen lichaamsgewicht/calisthenics
Collapse
X
-
Ik heb er zelf geen ervaring mee maar het lijkt mij leuk om het naast je normale trainingen te doen maar niet als vervanging.
Het is sowieso erg upper body georienteerd,hoe ga je lower body trainen?
Lunges of squatten met eigen gewicht lijkt me niet echt zwaar namelijk.
Oh,te laat verzonden.Zelfde post als gip.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
benen kan je wel redelijk trainen voorbeeld
one leg squat met knee raise 4x 15-45sec
kneeling jump 4x 6-8
forward lunge met glutekickback 4x 15-20
squat 1x5min ongv 75-120
one leg wall sit met knee raise 4x 30sec
en one leg glute bridge met knee extension 4x30 sec
niet op de spelling letten maar doet dat maar is als je geen gym hebt :PDaar boven op de berg
Comment
-
barbrothers ed ziet er allemaal gelikt uit..let wel dat hun resultaat didnt come overnight ik geloof dat ze zelf 1-2 jr aangeven ofzo..wellicht kun je beter een jaar in de gym knallen met een goed voedings en trainingsschema en dit erbij doen "voor de fun"I don't give a damn what you think..I'm doing this for me, so fuck the world feed it beans, it's gassed up, if it thinks it's stopping me..I'ma be what I set out to be, without a doubt undoubtedly..And all those who look down on me I'm tearing down your balcony.
Comment
-
Originally posted by mohwhip View Postbenen kan je wel redelijk trainen voorbeeld
one leg squat met knee raise 4x 15-45sec
kneeling jump 4x 6-8
forward lunge met glutekickback 4x 15-20
squat 1x5min ongv 75-120
one leg wall sit met knee raise 4x 30sec
en one leg glute bridge met knee extension 4x30 sec
niet op de spelling letten maar doet dat maar is als je geen gym hebt :PDIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Ik denk dat je die trainingen als leuke afwisseling moet zien als effectief massa wil bouwen. Er zitten mooie dingen tussen, maar lang niet alles is nuttig daarvoor.
En daarnaast: zie jij jezelf dat doen in het regenachtige Nederland, op speeltuinen met hondenpoep?
Originally posted by mohwhip View Postbenen kan je wel redelijk trainen voorbeeld
one leg squat met knee raise 4x 15-45sec
kneeling jump 4x 6-8
forward lunge met glutekickback 4x 15-20
squat 1x5min ongv 75-120
one leg wall sit met knee raise 4x 30sec
en one leg glute bridge met knee extension 4x30 sec
niet op de spelling letten maar doet dat maar is als je geen gym hebt :PPassion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Hamvraag is wat het doel en beweegredenen van TS zijn...is het voor fun of resultaat..kun je niet naar de GYM ivm geld/tijd whatever..of..I don't give a damn what you think..I'm doing this for me, so fuck the world feed it beans, it's gassed up, if it thinks it's stopping me..I'ma be what I set out to be, without a doubt undoubtedly..And all those who look down on me I'm tearing down your balcony.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment