ooww haha welke is de wielrenner links of rechts? of allebei?
Is het mogelijk om te traien met je eigen lichaamsgewicht/calisthenics
Collapse
X
-
volgens mij is het verkeerd overgekomen ik wil niet huge worden ik doe niet aan bodybuilding ik hoe gewoon van sporten tis voor mij gewoon hobby tuurlijk sport ik voor resultaat maar bedoel alleen uit te leggen dat ik gewoon eruit wil zien als een sporter en niet als de hulk en ik dacht dat het wel mogelijk was met alleen bodyweight
Comment
-
Originally posted by Damien1997 View Postvolgens mij is het verkeerd overgekomen ik wil niet huge worden ik doe niet aan bodybuilding ik hoe gewoon van sporten tis voor mij gewoon hobby tuurlijk sport ik voor resultaat maar bedoel alleen uit te leggen dat ik gewoon eruit wil zien als een sporter en niet als de hulk en ik dacht dat het wel mogelijk was met alleen bodyweight
Maar gewoon lekker gaan trainen, dan leer je vanzelf wel te bouwen. Je komt vanzelf wel op een punt dat je denkt; de ene spiergroep verdient nog wat extra aandacht en de andere niet.
Maar als jij dat andere leuker vind, dan moet je dat doen. Plezier is het belangrijkste.
En met goede voeding en training kom je al heel verPassion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Er zullen er ongetwijfeld bij zijn die dat zo voor elkaar hebben gekregen maar dan met extreem veel toewijding(voeding en trainen)maar vooral goede genen.
Maar bij die 'barstarzz'was ook iemand met een 'aardig' figuur wat hij zgn alleen met de bar had bereikt maar ik kwam hem wel tegen in een youtube filmpje in een sportschool!
Dus er naar streven is prima,maar bekijk alles kritisch!DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Er zijn een paar gasten bij ons op de fitness die de laatste maanden een callisthenics schema hebben aangehouden, dus veel varianten op pull-ups (Barstarrz-gewijs), push-ups en dips. Qua cardio hebben ze véél gelopen. Legs deden ze o.a. lunge pulses, power jumps en power squats, dynamische BW vormen van de klassieke oefeningen dus.
Ze staan nu alledrie weer zeer scherp (tussen de 7-8.5% bf, komende van 10-11%), en hebben een zeer leane fysiek. Niet zoveel massa als de Barstarz guys maar alles wel mooi in proportie en zeer veel definitie. Typevoorbeelden beachboy-fysiek.
Als je hen bezig zag zagen het er wel zeer leuke en uitdagende work-outs uit waar je veel voldoening uit kan halen. Als je motivatie dus is om eens wat anders te proberen (zoals je in eerste post zegt) kan je dit gerust eens proberen. Als je er maar op let dat je alle spiergroepen mooi aanpakt.
Comment
-
Leuk dus om droger te worden, maar als je pas 10 maanden traint zoals TS en het dan als vervanging wil doen voor krachttraining,zie ik niks in.
Ik denk namelijk niet dat je dezelfde massa pakt als krachttraining en zeker niet als beginner.
Wel om af en toe erbij te doen voor de afwisseling,variatie houd het leuk.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment