spierpijn biceps toch borst trainen??

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • spierpijn biceps toch borst trainen??

    Hoi, even een kort vraagje, ik wil zo gaan trainen, heb gisteren rug/biceps gedaan, nu spierpijn in mijn biceps, is het verstandig om vandaag borst/triceps te doen?? Of kan ik beter een dag extra wachten? alvast bedankt voor jullie reacties

  • #2
    Gewoon wat langer opwarmen, dan is je spierpijn vanzelf niet meer merkbaar. Of je gaat gewoon benen trainen
    Passion is: pushing yourself when no one else is around

    Comment


    • #3
      benen training staat morgen op het programma....die heb ik nml vrijdag hard aangepakt. bedankt voor je reactie, ik ga het zo proberen!

      Comment


      • #4
        Als ik nog wat spierpijn in mijn biceps heb,heb ik daar bij borsttraining niet echt last van.
        Inderdaad even goed opwarmen.
        Triceps is een ander verhaal,dan kies ik een andere spiergroep.
        DIVIDE ET IMPERA

        Comment


        • #5
          opzet schema veranderen.
          focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.

          Comment


          • #6
            Hoe ziet jou schema er dan uit?
            Alles 2 x per week? want vrijdag heb je benen gedaan en morgen weer zei je...
            Ik doe alles maar 1 keer namelijk...
            Hard work, beats talent.

            Comment


            • #7
              Originally posted by Teddek View Post
              opzet schema veranderen.
              het is praktisch onmogelijk een schema in elkaar te flantsen zonder enige overlap !
              You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

              The upper back is the new chest Defranco

              Comment


              • #8
                door vakantie...en vakantiewerk... heb ik 3 weken lang op andere dagen en tijden getraind. Vanaf maandag weer terug naar mijn basis schema en dat is "naar mijn idee" prima.

                zo: benen schouders
                ma: buik spinning high impact(werk)
                di: rug en biceps
                woensdag: borst tricep en spinning low impact(werk)
                donderdag: benen schouders
                vrijdag: rust..soms buik...of wat buiten fietsen op de mtb
                zaterdag: combitraining....vaak supersets of meer hh/lichter gewicht: biceps/tricep/borst/bovenkant rug

                ik heb trouwens na de warmingup besloten om geen borst te trainen....voelde niet goed aan.
                Heb er een extra buiksessie ingegooid, onderarmen getraind en met lichte gewichten de biceps weer soepel getraind.
                Het heeft geholpen

                Comment


                • #9
                  Pffff,als ik jouw basisschema zie,krijg ik pas spierpijn!
                  DIVIDE ET IMPERA

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by rainman View Post
                    Pffff,als ik jouw basisschema zie,krijg ik pas spierpijn!
                    dan wil je die van mij niet zien.. 7 dagen per week!

                    on topic, je kunt gewoon je borst gaan trainen hoor.. je zal vrij weinig moeten merken op wat fly oefeningen na waarschijnlijk.
                    SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by jobr View Post
                      dan wil je die van mij niet zien.. 7 dagen per week!

                      on topic, je kunt gewoon je borst gaan trainen hoor.. je zal vrij weinig moeten merken op wat fly oefeningen na waarschijnlijk.
                      Klopt Jobr,maar voor het merendeel van de sporters is het schema van ts redelijk te veel en jouw schema zeker!
                      Dat kunnen alleen mensen met jobr genen!
                      En jij traint 2 maanden,dan weer 2 maanden rust.Gaat makkelijker dan!
                      Last edited by rain; 11-08-2013, 19:35.
                      DIVIDE ET IMPERA

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by rainman View Post
                        Klopt Jobr,maar voor het merendeel van de sporters is het schema van ts redelijk te veel en jouw schema zeker!
                        Dat kunnen alleen mensen met jobr genen!
                        En jij traint 2 maanden,dan weer 2 maanden rust.Gaat makkelijker dan!
                        haha fuck you, ik wou dat het niet zo ging
                        SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by jobr View Post
                          haha fuck you, ik wou dat het niet zo ging
                          Nee snap ik,balen man.

                          Maar je kan het ook positief bekijken,je bent in ieder geval weer super goed begonnen.
                          Ik ben er 2 jaar geleden een half jaar uit geweest door pfeiffer,ik ken het gevoel.
                          Maar ik had geen wedstrijd ambities,dan is het nog vervelender.
                          Gelukkig ben je nog jong .
                          DIVIDE ET IMPERA

                          Comment


                          • #14
                            voor mijn doen is het een rustig schema....tot 2 maanden terug zat ik 10uur op de spinningfiets in de week....en trainde ik in de fitness 4x per week............idioot natuurlijk ...maar het ging ff niet anders(werk...er moest geld verdiend worden)

                            Comment

                            Sidebar top desktop

                            Collapse

                            Actieve discussies

                            Collapse

                            Working...
                            X