welk schema past bij mij ?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • welk schema past bij mij ?

    hallo ik train nu een week maar moet ik nu nog altijd full body trainen of beter lb/ub ?
    ik ga 5 x per week gaan trainen heb gekeken naar een 5 daags split schema maar dat raden ze af tot nu toe omdat het nog te vroeg is om te doen .

  • #2
    3x per week een fullbody schema of 4x een UB/LB schema. Fullbody wordt aanbevolen voor beginners.

    Comment


    • #3
      Originally posted by Dynamix View Post
      3x per week een fullbody schema of 4x een UB/LB schema. Fullbody wordt aanbevolen voor beginners.
      en hoelang doe ik dat dan en wanneer kan ik dan overgaan naar 4 x per week ?

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      Working...
      X