upper lower body schema

[rain]

Flauwekul, je moet wisselen als je geen vooruitgang meer boekt. Tijdsduur is geen factor.

Klopt,maar zelfs dan hoef je niet een compleet ander schema te nemen.
Kleine aanpassingen kunnen wonderen doen.
Voor nieuwe motivatie kan een ander schema wel helpen,voor progressie hoeft het niet(altijd).

[inferno_0666]

Moet je dan echt een compleet nieuw schema of kan je je huidige schema ook aanpassen qua sets,reps,intensiteit,focus op negatieven e.d?
Een de-load weekje kan ik me voorstellen maar dat je iedere 6/8 weken een nieuw schema nodig hebt omdat je op een plateau komt,geloof ik absoluut niet!

Dat is iets van vroeger,dat wisselen om de 6/8 weken.

Van vroeger? Nee hoor, het is nog steeds in zwang. Die bodybuilding blaadjes moeten toch verkopen en door om de haverklap met nieuwe, herkauwde schema's op de proppen te komen geeft het de koper een impuls om elke maand geld uit te geven.

[rain]

Van vroeger? Nee hoor, het is nog steeds in zwang. Die bodybuilding blaadjes moeten toch verkopen en door om de haverklap met nieuwe, herkauwde schema's op de proppen te komen geeft het de koper een impuls om elke maand geld uit te geven.

Hahaha,leuke magazines he.

Iedere maand boordevol tips en nieuwe schema,s en dat voor nog geen tientje.

Het was jammer genoeg wel een deceptie toen ik erachter kwam dat niet Arnold,Ronnie,Dorian etc hun geheime schema,s prijsgaven,maar dat dit door luie,vadsige ghost writers vanachter hun bureautje in elkaar werd geflanst!

Het zou zelfs goed kunnen dat hun vrouwen en kinderen ook artikelen mochten bedenken.