Originally posted by Jwz123
View Post
1) Stel je traint op een goed schema (een schema dat goed doordacht is, uitgebalandeerd, juiste frequentie, etc.), en je gaat er lekker op. Waarom zou je na een x aantal weken het roer helemaal moeten omgooien voor de afwisseling? Dat slaat helemaal nergens op.
2) Het verhogen van het gewicht valt ook onder afwisseling en hetzelfde geldt voor het toevoegen of omwisselen van een oefening. Dus je hoeft niet het hele schema eruit te gooien daarvoor.
Comment