aan die site van victor mooren heb ik super veel aan, bedankt!
Massa workout basic
Collapse
X
-
Originally posted by inferno_0666 View PostHoe sterk ben jij dan? Zet hier even je krachtstats neer.
ik heb een goede periode aan kracht gewerkt, ik woog 65k en kreeg 30kg bankdrukken(15kg perhand) moeilijk gedaan 4x8, nu pak ik 52-55 kg bankdrukke pull ups en chinups werk ik nu aan met lichaamsgewicht squat 80kg-100kg
ik voer mijn reps sloom uit 3/1
Comment
-
-
Originally posted by mascotte View Postdat schema is erg lekker , heb met dat schema even te doen enorme progressie gemaakt in pull ups en front squat .
enige nadeel dat ik kapot ging van de rugbelasting + ik herstelde heel slecht van de RDL's
ik kan nog enorm veel progressie maken met een gewoon schema waarom zou ik dan een advanced schema doen
jezus christ look at me
<=======================
schema is ook erg lekker, maar ik zou dit eerder toepassen om plateau's te doorbreken.
Ts hoeft zich daar nog helemaal niet mee bezig te houden.
Comment
-
Originally posted by Jwz123 View Postaan die site van victor mooren heb ik super veel aan, bedankt!
Staat leuke info op, Kerel is trouwens ook online te vinden op duchtbodybuilding.com, heeft daar ook zijn eigen logje.
Kwa kracht sta je nog erg laag (no offense) je valt met jouw gewicht en die krachtstats nog onder een beginner:
Victor Mooren Krachttraining: categorie
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago -
-
door Stevenhackey➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door Alex WouzaHey allemaal,
Voor iedereen die in Raalte of omgeving HYROX wil trainen: bij Lifestyle Centre kun je nu officieel HYROX-trainingen volgen!...-
Kanaal: Links
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 95kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 22.5kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Roycejhooten<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
-
Kanaal: Algemene database
1 week geleden -
-
door jensonThe clarity of your writing makes complex ideas accessible. It's evident that you prioritize the reader's understanding. uscis approved translators...
-
Kanaal: Algemene database
1 week geleden -
-
door isableI love how you break down complex ideas into easy-to-understand points. It makes learning about [subject] so much more enjoyable. ooglift zonder ...
-
Kanaal: Algemene database
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment