-
Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
-
Thanks boys!Comment
-
ziet er goed uit man! Misschien maak ik ook wel een logje, lijkt me ook wel goed voor de motivatie. Zie je in plaats van alleen maar kracht toename ook duidelijke massa toenamen?Originally posted by Twer View PostComment
-
stronglifts heeft ook een app voor android en ios.
houd alle gewichten bij en telt automatisch gewichten bij en geeft ook aan wanneer je moet deloaden als je het niet haalt. heb hem ook gebruikt en is superhandig.
niet nadenken, gewoon op je scherm kijken en rammen op die gewichten!!!Comment
-
Kracht- en massatoename staan met elkaar in verband. Meer kracht is meer massa en vice versa. Het verband is alleen niet lineair. Ga er maar vanuit dat je na 3 maanden meer massa hebt.Originally posted by Nick277 View PostIk doe een gokComment
-
Sowieso goed om je techniek te oefenen ook en je centrale zenuwstelsel te laten wennen om zo een basis te creëeren waar je op kan voortbouwen. Prima keuze waar je zolang je het leuk blijft vinden een paar maanden mee vooruit kan.
Zou wel dips en chinups toevoegen als assists.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Pak je met een 3 daags fullbody meer massa dan met SL of rippetoe etc.?Originally posted by Pren View PostComment
-
SL en Rippetoe zijn ook 3 daagse fullbody.Originally posted by Nick277 View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Tja, massa pakken doe je niet door je (alleen) te focussen op puur kracht. Kijk maar naar olympische gewichtheffers...Originally posted by Pren View PostComment
-
Mss niet maar ik denk dat het hebben van een goeie en functionele fysiek niks met massa te maken heeft, dat zorgt wel voor zichzelf. En zeker voor beginners is het goed eerst een fundament op te bouwen en te zorgen voor een sterke functionele basis.Originally posted by generation_iron View PostBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Er komt wel wat spiermassa bij en de gasten in de lagere gewichtsklassen zien er best gespierd uit:Originally posted by generation_iron View Post
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Die kerel ziet er goed uit, jammer van zn benen..Comment
-
Zijn benen vind je te dun/niet in verhouding met zijn bovenlichaam?Originally posted by Knulletje View PostI may not be there yet, but i'm closer than I was yesterdayComment
-
-
Ziet er idd goed uit! Maar als ik op eurosport zit te kijken naar die gasten dan zie ik 90% voorbij komen die niet imposant zijn. Die kerel op de eerste pic bijv, die rechts op het stoeltje zit..Originally posted by inferno_0666 View PostEr komt wel wat spiermassa bij en de gasten in de lagere gewichtsklassen zien er best gespierd uit:
Comment
Tweet
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...17 uur geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...2 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...3 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...5 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...1 week geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...1 week geleden
Comment