Kan iemand dit beantwoorden:

[generation_iron]

Dat slaat inderdaad nergens op.
Dan zou jij dus bij 50 kg er redelijk uitzien.

lummel

[NickP]

1,70 en dan 70 kg bij 10% ben je ripped man

[Tibbers]

1,70 en dan 70 kg bij 10% ben je ripped man

Het gaat erom dat je als beginner een leuk realistisch doel wilt stellen wat niet al te lang duurt om te bereiken. Dan lijkt mij dit prima als eerste doel.

[Ruhl]

Het gaat erom dat je als beginner een leuk realistisch doel wilt stellen wat niet al te lang duurt om te bereiken. Dan lijkt mij dit prima als eerste doel.

Haha genoeg lui die dit al niet halen hoor. Check maar in je gym. Check jezelf yeah shots fired

[generation_iron]

Hee ja jongens bedankt voor de reacties met goal bedoelde ik gewoon iets om naar uit te kijken een beetje snapje
Tuurlijk blijf ik gewoon cutten en bulken
Maar vroeg het me gewoon af thx anyway!

Is toch heel verschillend, bij de één zijn abs zichtbaar op 20% en bij de ander zijn abs pas zichtbaar op 5%. Hiernaast is lengte-100 bij 10% wel subjectief. Zo'n 5 jaar geleden had ik vergelijkbare stats en was ik ook niet meer dan een skinny guy met abs

[NickP]

Deze antwoord kan ik niet bevragen.... euhhh...

Nee, maar een reeel doel, waarbij je abs wil zien: train je buikspieren en eet iets minder dan je verbrand. Dat is basically je antwoord

[Gainz House]

Hee jongens klinkt misschien als een domme vraag maar niet iedereen zaldeze kunenn beantwoorden.
is er iemand tussen de
1.80 - 1.85
die beetje ecto bouw heeft.
en die mij kan vertellen op welk gewicht + bf% je een sixpack kan hebben?
Dan kan ik een goal zetten snap je.
en nee dan bedoel ik geen sixpack wat van die jongetjes van 1.80 hebben die 40 kilo wegen ik bedoel er eentje met goed uitziende spieren.

Ik weeg nu:
1.83 cm
73,5 kilo
12% vet
en je ziet het een heel klein beetje

Meer eten en beter trainen

[iTzPapi]

Deze antwoord kan ik niet bevragen.... euhhh...

Nee, maar een reeel doel, waarbij je abs wil zien: train je buikspieren en eet iets minder dan je verbrand. Dat is basically je antwoord

Haha Quote Depay

[weslleyy]

Ik mis de vraag hoe je vet eigenlijk gemeten is? misschien denk jij wel op 12 te staan en is dit in werkelijkheid hoger en zie je daarom nog geen abs.

[Flabbert]

[kedamn]

Hahaha baas

[JoeyvDijk]

Ik mis de vraag hoe je vet eigenlijk gemeten is? misschien denk jij wel op 12 te staan en is dit in werkelijkheid hoger en zie je daarom nog geen abs.

Ben voor mijn werk/opleiding. Door een SMA gegaan. Daarbij wordt je doormiddel van huidplooien gemeten en dat door een specialist 11,2%