Tweet
Ik overweeg om binnenkort beginnen met Wendler 5/3/1 om mijn krachtstats wat omhoog te krijgen. Ik lees op het internet veel lovende commentaren, maar wat vinden jullie van dit programma? Zijn hier mensen die er ervaring mee hebben?
-
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." -
Volgens mij heeft Jeffers dit een lange tijd gedaan.
Misschien even wachten tot hij antwoord en anders PM sturen dat hij hier even antwoord, zo heeft iedereen er nog wat aan
In between obsessed periods -
Ligt aan je huidige krachtstats t.o.v. je bodyweight. 5/3/1 zou ik pas in een redelijk laat stadium overwegen. Zou eerder een SL/SS of als je verder bent een madcow/texas method doen. Verder is 5/3/1 in het juiste stadium super hoor.Comment
-
Even je krachtstats wat omhoog halen dan kun je beter verder kijken. Is echt een lange termijn programma, als je het niet de tijd geeft wordt het niks.
Op het grote totaalplaatje een goed schema, heb beide boeken gelezen en wil hem na mijn wedstrijd weer terug oppakken. Maar je moet het echt een kans geven, niet even proberen en na de eerste vier weken kappen"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Ik ken het programma niet, maar ik doe wel wekelijks de squat, bench en eens per drie weken de deadlift, dmv 2x531. Kracht is goed omhoog gegaan op al die oefeningen dus het lijkt te werken; al is het onderdeel van een geheel. Ik vind het een fijne methode omdat je toch nog wat volume binnenkrijgt en in verschillende repranges traint voor kracht ipv steeds op te werken naar een 1RM.Comment
-
Drie maanden ofzo gedaan. Vond het te slome progress waar het voor mijn niveau veel sneller kan."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
Ik heb lange tijd (+/- 1 jaar) een full body schema (iets vergelijkbaar met SL/SS) gevolgd maar ik merkte dat ik qua gewichten al een paar weken niet meer omhoog ging. Vrienden van me adviseerden mij daarom 5/3/1. Wat bedoel je juist met huidige krachtstats t.o.v. bodyweight... wilks points ofzo?Originally posted by akito View Post"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
Hoelang heb jij het gevolgd, FitnessBoer?Originally posted by FitnessBoer View Post"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
-
-
Ik heb met redelijke lichte gewichten begonnen om een goede vorm te oefenen. Kan je allemaal maar meer tillen als je hoger gaat in kcal?Originally posted by generation_iron View Post"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
Als je te weinig eet zal je snel vastlopen. Op elk schema.Originally posted by Max Gainz View PostComment
-
Dus een schema zoals Wendler 5/3/1 raad je af om te doen tijdens een cut?Originally posted by generation_iron View Post"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
Kan je doen maar verwacht niet dat je sprongen gaat maken.Comment
-
Ok... heb ook geen powerlifterambities, met kleine sprongen ben ik al blij.Originally posted by generation_iron View Post
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...5 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...5 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment