MassFx log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Dit is de 4de week.. begin echt duidelijk verschil te merken.. we trainen ook keihard... het is soms echt afzien maar de aanhouder wint. Ook deze week alle oefeningen verzwaard. Het uithoudings vermogen is vele malen beter... Pomp is enorm.. en houdt ook de volgende dag na de training nog redelijk aan.. heb zo'n vol gevoel.. volgende week is de laatste week.. we nemen namelijk 4 dagen per week. Volgende week zondag meten we de omvang en kijken we naar ons gewicht.

    Ook bij beach boy is er een flinke toename van pomp kracht en uithoudingsvermogen.. dus denk eigenlijk wel dat het werkt.

    Volgende week dus de laatste update.. ben zelf reuze benieuwd
    1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig de blokjes moeten komen!

    Comment


    • #17
      Is trouwens iemand op dit forum die toevallig ook deze combinatie gebruikt? ben ook benieuwd hoe het bij jou aanslaat.. of niet dat kan natuurlijk ook
      1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig de blokjes moeten komen!

      Comment


      • #18
        Het was eigenlijk de bedoeling om afgelopen zondag te meten.. maar door drukte en uiteraard te weinig tijd hebben we besloten om zaterdag a.s. te meten... heb nog even geduld
        Denk wel dat er het een en ander is gebeurd... broek zit strakker... shirts ook... wel valt mij op dat mijn buik wat opgezwollen is... 's ochtends is dit een stuk minder.. kan vocht zijn...
        1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig de blokjes moeten komen!

        Comment


        • #19
          zo.. heb afgelopen zaterdag gemeten..

          Ben twee kilo zwaarder geworden.

          Linker Arm: 40 cm
          Rechter Arm: 40.5 cm
          Borst omvang: 111 cm
          Been links: 58cm
          Been rechts: 58cm

          Kracht is enorm toegenomen de massa valt dus wel redelijk mee al ben ik wel overal gegroeid. Het uithoudings vermogen is ook flink verbeterd.. en in de armen ben ik droger geworden..

          Ga na de kerstdagen beginnen met weightgainer van Mammoth.. ik blijf namelijk een beetje hangen op mijn gewicht van 90 kilo.. (niet slecht voor een lengte van 1.79)

          Ik denk dat Mass Fx icm met primal male wel werkt.. maar je moet er wel keihard voor werken.

          Verder nog iemand ervaring hiermee?
          1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig de blokjes moeten komen!

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Deficit sumo deadlift:
            - 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
            - 107.5kg 2x3

            Temp BP:
            - 72kg 2x3
            - 72kg 1x2

            DB...
            23 uur geleden
          • niet_hier
            Antwoord op NickP's log
            door niet_hier
            Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
            Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
            1 day ago
          • NickP
            Antwoord op NickP's log
            door NickP
            Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
            1 day ago
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Training van maandag:
            Squat:
            - 100kg 1x1
            - 85kg 3x3

            Wide grip OH press:
            - 35.5kg 2x8
            - 35.5kg 1x6
            Paired...
            2 dagen geleden
          • NickP
            Antwoord op NickP's log
            door NickP
            Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
            6 dagen geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Deficit sumo deadlift:
            - 125kg 1x
            - 105kg 3x3

            Tempo BP:
            - 71kg 3x3

            Deficit BSS:
            - BW 12x
            - KAATSU...
            1 week geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Weighted dips:
            - + 36kg 5x
            - + 27kg 7x
            - + 17kg 12x
            Paired met
            Weighted pull ups:
            - BW + 10.5kg 3x5

            Squat:...
            1 week geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            BP touch and go
            -87kg 1x1
            - 76kg 2x3
            - 76kg 1x2

            Convential DL:
            - 65kg 3x6

            Unilateral lat pulldown:...
            1 week geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Squat:
            - 97.5kg 1x1
            - 82.5kg 3x3


            Wide grip OH press:
            - 34.5kg 8,8,7x
            Paired met
            Neutral grip weighted...
            1 week geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Training van gister:
            Weighted dips:
            - + 36kg 5x
            - + 26kg 8x
            - + 16kg 12x
            Paired met
            Weighted pull ups:
            - + 10kg...
            2 weken geleden
          antalya escort
          medyumlar
          https://www.donaldsonville.org
          sikis
          kartal escort
          eskisehir escort porno
          gaziantep escort
          Working...
          X