Originally posted by IJsBlok
View Post
IJsBlok gaat ook loggen
Collapse
X
-
Originally posted by Spank View PostPersoonlijk vind ik dit schema overkill? Ikweet niet wat de rest hiervan denkt?
Comment
-
Originally posted by quibus View PostMee eens je hebt maar een dag rust en dat is te weinig, ik snap het niet zo lang op bodynet en dan kom je met dingen aan als rug en benen op een dag en in je eetschema zag ik leverpastei kom op man je weet zelf ondertussen wel hoe het moet doe het dan ook.
ben nog jong hea dus maak veel stomme fouten
zaterdag ga ik er dan ook uitgooien want dat is de dag dat ik het minst makkelijk train.Calisthenics / Street workout
Comment
-
ja sory was denk die van possel die zit hier ook al een jaar en snapt er ook weinig van.
misschien stom dat ik zo reageer maar ik lees wel eens als een newby wat vraagt van die dingen als lees stickys maar ik heb bij jou en possel wel eens het idee dat jullie zelf die stickys nog nooit gelezen hebben.
iig succes met trainen
Comment
-
Originally posted by quibus View Postja sory was denk die van possel die zit hier ook al een jaar en snapt er ook weinig van.
misschien stom dat ik zo reageer maar ik lees wel eens als een newby wat vraagt van die dingen als lees stickys maar ik heb bij jou en possel wel eens het idee dat jullie zelf die stickys nog nooit gelezen hebben.
iig succes met trainenCalisthenics / Street workout
Comment
-
Originally posted by quibus View Postja sory was denk die van possel die zit hier ook al een jaar en snapt er ook weinig van.
misschien stom dat ik zo reageer maar ik lees wel eens als een newby wat vraagt van die dingen als lees stickys maar ik heb bij jou en possel wel eens het idee dat jullie zelf die stickys nog nooit gelezen hebben.
iig succes met trainen
deels wel deels niet, en ik zie het als een hobby, kan leverpastei mss niet het "perfecte" bodybuild voer zijn. het moet nog wel leuk blijven. en het is en blijft lekker voor de afwisseling... (en ik geef je gelijk maar als je het tpic gevolgd had had ik ook erin gezet dat het broodbeleg me een beetje ontschoten was)
@ IJsblok loggen ouwe
Comment
-
Originally posted by IJsBlok View Postik heb nu
maandag rug biceps
dinsdag borst triceps
woensdag schouders buik
donderdag benen rug moet dus veranderen
vrijdag vrij
zaterdag borst triceps
zondag benen schouders
klopt ik denk dat ik met squaten nog wel hoger had gekunt zal de volgende keer proberen
Maar benen en rug kan niet, zeker niet in jouw overkill schema. Dan kan je niet op een hoge intensiteit trainen, en heeft het dus veel minder zin.
Het verschilt natuurlijk per persoon, maar ik vrees dat je dit niet lang vol gaat houden.. Ik vind het zonde.
Anyway, succesStats: 1.87, 90kg, 15.3% vet
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment